中醫對 兒童秋冬疾病 的預防建議 推薦1款秋天食療補脾潤肺|註冊中醫師高琳@YM KIDS

2023-10-12


兒童秋冬疾病 |孩子健康少病,是父母永遠不變的心願。踏入秋冬季節,可以從以下幾方面多加留意。

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 兒童秋冬疾病 :外感發熱疾病

一般外感發熱疾病具傳染性,會出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦及頭痛等病徵。其中咳嗽持續的時間較長,也是最多孩童就診的原因。「若要小兒安,常帶三分飢與寒」是中醫對小兒調護要點的總結。

三分「飢」有兩層含義。一是量,量不可過,吃到七八分飽即止。由於小兒腸胃空間相對狹小,過飽會加重脾胃負擔。長期下去容易造成積食、消化不良,出現食欲減少、便秘腹瀉等脾胃不和的表現,脾胃差則抵抗力下降,感染外邪後便容易生病。二是味,味不可過,應注意食物「性味」的陰陽均衡,平衡「寒熱溫涼」、「酸苦甘辛咸」。簡單來說,各類食物都要進食,既不偏食,也不嗜食。

「若要小兒安,常帶三分飢與寒」是中醫對小兒調護要點的總結。

兒童天性活潑好動,活動量較大,加上生長發育速度快,新陳代謝旺盛,體溫往往較高。穿著過暖時,皮膚毛孔長期處於開放狀態,一旦出汗多未能及時擦乾,就易感風寒。當然,三分「寒」還需順應四季,根據季節氣溫的變化適時增減衣物。保持三分飢與寒,是從飲食及起居上建立自身抗病能力,再加上良好的個人衞生習慣,便是預防疾病的最佳方法。

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