呈分試｜提升「腦力」的健康食材｜素食營養師Arlene
2023-04-17
呈分試就快到，小朋友溫書難專心？腦部健康真是十分重要，特別是對於這一代的孩子來說，更加少一點「 腦力 」也不行！因為腦部主宰了孩子的整全健康，使他們有清晰的思維，從而控制其情緒，成為一個更快樂、更正面、更有效率的人。
研究證實，孩子的「腦力」與其營養狀況的關係是十分密切的。要提升孩子的智力和增加記憶力，提高學習效率，可從提升其「腦力」入手。
究竟如何得知孩子「腦力」不足呢？其實當孩子腦力減弱時，以下的症狀就會出現了！
- 警覺力降低
- 反應減慢
- 喪失記憶力
- 對任何事物都失去興趣
發現他們「腦力」不足時，又有甚麼食材可以即時補補腦呢？
- 藍莓 – 有預防腦細胞氧化及抗炎功能，能改善短期記憶
建議份量：每日1/2杯，或可選其他莓類水果
