台灣《超級偶像》冠軍知名歌手朱俐靜日前因罹患乳癌離世，享年40歲，據了解，朱俐靜於2021年確診乳癌，一直有持續接受治療。她生前積極抗癌及參與推廣防癌公益活動，並致力呼籲婦女預防乳癌病患。

近年亞洲地區的乳癌病發率已超過歐美，而且年輕化的趨勢愈趨明顯，以台灣為例病發年齡中位數為45歲，而本港則約50歲，但已開始有逐步提前的迹象出現。事實上，40歲以下的乳癌患者被歸納屬於年輕型患者，這類病人的預後均不佳，如果屬30至35歲的乳癌患者，預後則更差，因此，醫學界近年積極呼籲年輕女性，勿掉以輕心，以往一般建議40歲開始作乳檢，近年已提議提早至三十歲，甚至二十歲，而如有懷疑，則不論年齡均應及早求診。

HER2型乳癌最兇猛

乳癌一般常見有5大類型，而以當中的HER2型乳癌，最具侵略性，原因是：

• 其整體存活率較其他同期數的乳癌病人約低50%。
• 復發率在不同期數中，也較其他類型的乳癌為高。
• 其對傳統化療及荷爾蒙療法的反應亦較差。

而最不幸是每4名乳癌患者中，便約有1人屬於HER2型乳癌。近年，不斷時有年約20至30歲婦女確診患上乳癌，一般多數是自行觸摸時發現，何解醫學界近年強調，年輕女性都需要注意防患乳癌，原因離不開年輕個案的湧現，好像本港便曾有26歲不煙不酒的女生，確診時已屬HER2型乳癌的第3期，而且屬兩邊乳房均確診，分別屬第2、3期。幸好經術前化療及切除乳房手術後，其後沒有再復發。

勿以為無痛感便輕視

當癌腫導致出現痛楚，往往都已屬晚期，原因是腫瘤增大至壓逼到皮膚或肌肉，令人感到痛楚。至於乳頭出現分泌物、流血，或外觀、形狀改變；乳房起皺、出現「橙皮紋」或乳頭凹陷；出現紅熱腫痛炎症性乳癌，都已是典型的中、晚期症狀。因此不管是否有痛感，如發覺有可疑的腫塊，或症狀持續一個半月或以上，便應立即求醫。

乳健檢查服務

香港乳癌基金會

https://www.hkbcf.org/zh/

香港家庭計劃指導會–婦女健康服務

https://www.famplan.org.hk/zh/our-services/clinic-services/women-health/women-health-service/fee

早上運動降乳癌風險 選對時間運動防癌

根據去年9月刊登在《國際癌症期刊》（《International Journal of Cancer》）發現，早上運動可以降低罹患乳癌和前列腺癌的風險。（參考：https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.33310）究其原因，與褪黑激素（Melatonin）有莫大關係，它是一種由大腦自然分泌的荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，有助穩定情緒、幫助睡眠或調整時差。

褪黑激素也可以抑制皮質醇（一種腎上腺分泌的賀爾蒙），並有抗癌、抗氧化的特性。人體的褪黑激素會隨二十四小時周期性變化，夜間升高、白天降低。研究顯示，人體褪黑激素血中濃度在凌晨二時至三時最高，為白天的五至十倍，早上天亮後降低，至晚上八時又開始分泌。

延伸閱讀：乳癌 | 早上運動降乳癌風險 選對時間運動防癌｜熊維嘉醫生

獲星島日報授權轉載

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