媽媽凍齡 ｜5位明星靚媽凍齡、養生秘訣

媽媽凍齡 ｜很多人說女人生孩子後會老十年，但有時勤於養生和護膚，都可以凍齡。一同參考5位明星靚媽，包括梁詠琪、陳自瑤、鍾嘉欣、唐寧和湯怡的凍齡秘訣吧 !

1.梁詠琪

梁詠琪（Gigi）近年憑ViuTV劇集《反起跑線聯盟》重現螢幕，狀態依然keep得好好，早前更完成《時間遇上我們》巡迴演唱會，又唱又跳，令一眾歌迷high翻。雖然今年已48歲及成為媽媽，但Gigi皮膚仍然雪白無瑕。早年她在社交平台透露喜愛天然保養法，還自製咖啡渣磨砂膏。

今年完成巡迴演唱會的梁詠琪狀態大勇！

自製咖啡磨渣膏

材料很簡單，只需要兩湯匙的咖啡渣、咖啡糖及適量椰子油。

首先，將咖啡渣和咖啡糖拌勻，及加入適量椰子油即可。大家可以隨自己喜歡的滋潤度，加減椰子油的份量。

然後，把調整的咖啡渣磨砂膏放在皮膚上，待3-4分鐘便可以慢慢磨走死皮。

2.陳自瑤

陳自瑤(Yoyo）近年愈來愈 fit，今年主演離婚為題材的TVB劇集《婚後事》播出掀熱話。她不時都會在個人YouTube頻道分享自己的養生貼士。例如，她曾分享自己的6大養生小習慣和5款養生茶，大家一齊參考一下Yoyo的凍齡秘方 ! 

Yoyo身材愈來愈Fit。

6大養生小習慣

5款春天養生茶推介：

3.鍾嘉欣

鍾嘉欣（Linda）自2015年嫁脊醫Jeremy Leung，誕下兩女一子後，便大量減產長居加拿大，專心照顧家庭。她亦有在個人YouTube頻道分享自己的凍齡秘訣。她覺得最重要是不要覺得自己是老了，內心有團火就可以維持健康、年輕的狀態！

鍾嘉欣同仔女慶祝40歲生日。

除了保持年輕的心態，鍾嘉欣都有自己的生活好習慣：

熱薑水浸腳

熱薑水浸腳可以改善睡眠，提升免疫力，也幫助血液循環。鍾嘉欣分享，會把薑切開再拍，令薑汁容易釋出，煲好後靜置一、兩小時，然後浸腳。不過為節省時間，她亦會改用薑粉、薑精油代替，每次浸腳10分鐘左右。

攝取未經加工的食物

鍾嘉欣信奉「You are what you eat」的飲食哲學，曾試過吃素兩年，認為頭腦真的會變得清晰。因此她盡量減少吃加工食物，多吃蔬菜、堅果類和有機食物。

其他凍齡秘訣

4. 唐寧

童星出身的唐寧，即使育有一子一女，樣貌也沒有太大改變。她曾經接受媒體訪問時指，皮膚要維持最佳狀態，一定要由內至外。例如，在飲食方面可以減少吃肉，令身體可以休息。另外是做運動，因流汗可以幫大家排毒，亦能紓緩情緒。

IG@leilakong1205

5. 湯怡

36歲的湯怡是不少男士心中的女神，雖然已成人母，但依然很有魅力！她自言小時候是個「黑妹」，為了變白也下了不少苦工。她曾分享自己的秘訣是同時美白和保濕，而且要做好防曬工作。她表示，防曬能強化皮膚防禦力及鎖水，所以進行戶外活動前30分鐘就需要塗好防曬產品。

做好護膚程序，首先就要從飲食出發，湯怡主要從食物攝取抗氧化的維他命C、飲熱檸檬水減少身體水腫。其次就要配合適量的運動，加快身體的新陳代謝，從社交平台也常看到她不時行山

資料來源：陳自瑤 Yoyo Chen@ YouTube、鍾嘉欣 Linda Chung @ YouTube

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