益生菌點只免疫咁簡單 揭開2大抗敏奧秘
2021-11-30
踏入冬季節慶日子，爸媽都會跟小朋友飽嚐豐盛大餐來歡度佳節。不過，多吃油膩的食物容易造成腸胃不適，特別是小朋友的腸道脆弱，更要多加小心。要提升腸道健康，可以補充益生菌來維持腸道生態平衡，增加免疫力。事實上，益生菌不但有益腸道，還帶來2大抗敏功效。以下就由營養師Rosanne Lee揭開益生菌的抗敏奧秘！
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紓緩皮膚不適 減輕過敏反應
食物敏感在小朋友身上時有發生，當進食蛋類、奶類或小麥類等常見致敏食物，皮膚有機會變得紅腫和痕癢，甚至形成濕敏。Rosanne解說：「小朋友進食這些食物時，身體誤以為是有害的攻擊物，免疫系統便作出防禦反應，令皮膚出現敏感情況。」
益生菌正好讓細胞減少過敏反應，藉此紓緩敏感症狀。Rosanne指，在多種益生菌中，鼠李糖乳桿菌是常見於改善皮膚的菌種。多服用該菌種，可為改善皮膚敏感症狀起輔助作用，長遠來說有助避免更嚴重的情況發生。
▲營養師Rosanne Lee
改善秋冬乾燥 鞏固呼吸道健康
除了皮膚不適，鼻敏感、咳嗽及氣喘同樣是困擾不少孩子的問題。尤其是在天氣乾燥的秋冬時節，呼吸道的黏膜屏障容易受損，若小朋友的飲水量不足、身體欠缺滋潤，便有機會出現呼吸道不適。
Rosanne稱，人體大部分免疫球細胞都位於腸道，補充益生菌使腸道的好菌增加，有助提升免疫力和保持黏膜濕潤，從而鞏固呼吸道健康。乳雙歧桿菌是常見於促進腸道的益生菌，由於腸道免疫力和呼吸道健康息息相關，該菌種對上呼吸道同樣有益。
注意飲食 多補充益生菌
要讓小朋友補充益生菌，爸媽可以從飲食著手。Rosanne舉例：「進食乳酸或發酵食物，例如乳酪、乳酸飲品、納豆及泡菜，都可幫助補充益生菌。」不過，乳酸產品含有奶類成份，若小朋友對奶類敏感或患有乳糖不耐症，便不宜食用。
此外，益生菌要依靠糖份生存，因此很多乳酸食物都含有高糖份。Rosanne提醒，爸媽在選擇益生菌食物時，要留意食物的糖份和熱量，避免讓小朋友大量食用而引致營養失衡。
C+舒敏益生菌 多重健康功效
更有效的方法，就是直接服用益生菌產品，可一次過補充多款菌種，又免卻食物糖份和熱量的問題。加拿大楓之寶最近推出的「C+舒敏益生菌」蘊含多種益生菌種，對腸道、皮膚及呼吸道同樣有益。
配方包括益菌種鼠李糖乳桿菌BIFOLAC®GG，有助加強抗敏能力，調節兒童免疫系統，藉此舒緩皮膚濕敏、粗糙、痕癢等不適；乳雙歧桿菌Bl-04則可鞏固呼吸道健康，更有助強化氣管及腸道健康，維持腸道微生態平衡，促進消化及免疫健康。加上其高活性抗胃酸益生菌的存活率高達90%*，能直達腸道存活及繁殖，長時間發揮功效。配方特別加入維他命C，全面增強抵抗力！產品適用於1歲或以上小童及成人，每日直接服2包，亦可選擇加進牛奶、果汁或乳酪等各式飲品並充分攪拌，咁就唔怕小朋友唔肯食啦。
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