【育兒心得】兒科醫生詳解分離焦慮 4大建議助家長給予孩子安全感

編按：當媽媽一離開孩子視線範圍，他們就會哭得死去活來。當孩子懂得爬行，他們甚至會盡自己所能出現媽媽面前。當我們不忍心將他們抱起來哄笑，又擔心孩子會變得依賴，但其實這情況是十分常見。兒科醫生陳映庄日前在 Facebook 專頁《陳映庄醫師的育兒資訊站》詳解分離焦慮及家長建議做法，從而告訴孩子「媽媽只是暫時離開」。 

What is 分離焦慮？

分離焦慮好發在6個月大~ 1歲半會「認生」的寶寶身上，
這個階段他們已經可以分辨朕和餵奶把屎官是完全不同的個體，
當餵奶官離開身邊時，他們會注意到餵奶官不見了，
然後心裏擔心的是：
#餵奶官會離開多久？
#會不會就這樣一去不回？
#這樣以後誰來餵奶和護駕呢？？

因此才會出現哭鬧焦慮的表現來吸引注意，
希望餵奶官可以快快回來，
所以我們這個階段要做的事情就是要讓他們知道:
我們只是離開一下下，很快就會回來!

建議小撇步

1. 多給予安撫和回應寶寶的焦慮

當寶寶剛開始出現分離焦慮時，一定要勤勞點，
多給寶寶安撫並適時的回應牠們，
尤其是剛換了環境或到了陌生的地方，
讓他們覺得媽媽是一直在身邊的，
不用擔心這樣會把寶寶寵壞，
寶寶有了安全感將來會更有信心去探索新環境。

2. 玩躲貓貓

藉由遊戲讓孩子慢慢習慣，
媽媽雖然不見一下下，
可是一定會很快再出現的唷!
(應該不會有人趁機真的溜掉吧….)

3. 當真的要離開時，記得和孩子好好地說再見

偷偷溜出門，等寶寶發現時反而更會加重他們的焦慮感，
給寶寶一個正式、溫暖的道別，
並告知甚麼時候一定會回來，可以慢慢加深信任感 !
說再見後寶寶通常會哭一下，
這時候在家的照顧者可以趕快找一些東西分散寶寶注意力，
例如玩遊戲、聽音樂或跳舞都不錯喔!

4. 給寶寶一個熟悉、專屬的安撫物

可能是一個玩偶、一條毯毯等，
當媽媽不在時可以幫忙安撫寶寶的情緒。

總結：

分離焦慮通常只是個過渡期，這個時期只要給足寶寶安全感，
當寶寶漸漸相信：
媽媽只是暫時離開，很快就會回來!
通常就會慢慢緩解!
加油!
養小孩真的不容易啊…..

文章經 Facebook 專頁《陳映庄醫師的育兒資訊站》授權轉載