【飲食習慣】台灣媽媽空腹喝水引致胃食道逆流 中醫師指出喝水4大謬誤

2020-06-12


大家早上睡醒時,難免會感到口渴,立即想喝杯水。可是在錯的時候補充水份,是有機會損害身體。台灣中醫師莊雅惠指,空腹喝水很傷胃,從而增加患胃病的風險。

莊醫師從中醫觀點來解釋,喝水是一種涼補,有滋陰涼潤的功效。她卻不建議大眾空腹喝水,因胃部在沒有食物下,突然有大量的水份入浸,會像水災氾濫。同時間胃部會分泌出大量胃酸,會傷及胃部。有些人會以為喝熱、暖水則沒有事,但事實上仍然是很傷胃。

莊醫師曾接收一名媽媽有胃食道逆流的問題,不論在調整飲食、或其他治療,對她仍然無效用。最後莊醫師發現媽媽有起牀先喝水的習慣,則提議要停止行為。媽媽隨即質疑醫師,十多年的習慣會有錯嗎,但她還嘗試減少起牀後即喝水。沒想到兩星期覆診,胃食道逆流的胃病也沒有了。

因此醫師表示,有很多人的胃病,也是由喝水而造成。空腹喝水,可容易有腹瀉,而有機會患胃病;一邊吃飯一邊喝水,是可形成胃脹氣,影響食物消化;運動時喝水,血液會容易集中在胃部;晚上不喝水,身體會易缺水,使血液濃稠,增加患血管疾病風險。


^台灣中醫師莊雅惠

資料來源:CTWant

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