睡眠問題|日本睡眠專家指 秒睡 非好事 太快瞓著代表身體過勞睡眠不足

2024-11-02


對於失眠的人來說, 秒睡 是夢寐以求的事情,但是日本的睡眠專家告訴我們,秒睡並非一件好事。

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有日本睡眠專家之稱的竹田浩一在電視節目《マツコの知らない世界》與觀眾探討睡眠問題。他指一般人需要用20至30分鐘,身體才能靜止進入睡眠狀態,因此秒睡並非正常,反而代表健康出現警號,

睡眠專家竹田浩一(右)

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