【第三個童年】生白滑B的餐單
2018-08-03
朋友最近懷孕,屬高齡產婦,飲食額外小心,她向我取經,問吃甚麼可以令BB白滑無垢,皆因我女兒出生時確實白滑無頭泥無紅點等,黃疸度數也超低,護士說很少見過咁乾淨的BB,託賴成長路上皮膚也一直不錯,省卻不少煩惱!
我的方法不是人人適用,也沒有醫學根據,始終每個人體質不同,不過我本身黃黑底,但懷孕時變得白淨,長胎不長肉,亦無任何妊娠反應,佗得很舒服,相信跟飲食轉變也有關係。
為了BB,我確是有戒口。自從知道懷孕,我不吃海鮮(魚除外)、辛辣及炸物,不喝凍飲,每天喝三樽高鈣低脂奶(用熱水座熱,不叮不煮),早餐吃一羮燕窩、一隻蛋白(不吃蛋黃)、一塊芝士、一塊多士及鮮奶,午晚餐半碗飯/粉、一份菜一份肉(不吃牛肉及羊肉),中間零食是水果(多是提子、車厘子及蘋果)和梳打餅,不吃任何維他命丸、孕婦奶粉及甜品。
到了差不多九月大開始,會隔天吃西瓜,兩星期飲一碗白蓮鬚(去中藥房師傅會執及教你煲)清熱去胎毒,不過不是每個人都適合飲,最好問中醫師。
還有最重要的是,懷孕期間郁多啲,我就經常做伸展及散步,所以精神不錯,採自然生產時也只用了四小時。
可能很多準媽媽會覺得這種食法好寡,少了人生樂趣,不過我覺得忍耐十個月,卻換來BB好的皮膚底子是很值得的。
Oh!爸媽專欄@頭條日報
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