【生仔要睇】食垃圾食物易無仔生？

食得多垃圾食物如炸薯條汽水等對身體不好很多人都知，最近有研究人員發現原來也會影響生仔。研究指一星期食超過4次垃圾食物的人，其不孕機會比吃少過這個數的人多2倍，而多吃水果的話則會較不吃水果的人易受孕。

這個研究訪問了來自澳洲、英國、紐西蘭及愛爾蘭共5598位孕婦，結果顯示，每星期吃4次或以上垃圾食物的人比少吃的人，要較多時間懷胎及不孕機會高2倍；而持續一個月，每天吃3份水果或以上的女性，其懷孕速度較不吃水果的人快。

是次研究由University of Adelaide的Claire Roberts教授領導，他指出，已加入體重、酒精及吸煙等會影響懷孕的因素去計算，但最終結論是：水果及快餐影響受孕時間，蔬菜及魚類卻不。優質的飲食習慣包括多吃水果都會提高生育能力及時間。

 墨爾本St Vincent’s Hospital 的營養師 Melanie McGrice補充，雖然水果有果糖，不過其性質及果效跟汽水及精糖等完全不同，不單安全，對身體亦很有益。想懷孕的話，不妨多吃水果少吃快餐啦！

來源：Dailymail.co.uk