【Grace Ng】產婦秋天補身技巧

2016-11-10


秋天乍暖還寒,是流感活躍的季節,產婦及體虛者易感染風寒,也有機會因飲食不小心而起病,所以產婦要特別留意補身技巧,秋天主要是滋養肝腎、養肺排濕。

當然啦,我絕對建議大家接種預防流感疫苗。產婦在家或外出時更加要留意身體各方面的信息,例如在家時盡量開啟家中的窗戶,讓新鮮空氣流通;盡量保持身體乾爽,如出汗時記得盡快抹乾,唔好冷親自己!

如有畏寒或發燒、盜汗的情況,就係身體話俾我哋知有不適,可能要睇醫生啦!

皮膚方面,天氣開始乾燥,孕婦用的護膚品要柔潤些!如果已有肚皮紋的太太,要用一些強勁的護膚產品!產婦要多用薑水沖涼洗手,有行氣作用,有助保持身體暖和!

秋季湯水推介:

 

雪蓮子海參燉湯

材料:竹絲雞 1 隻、准山 3 錢、百合 3 錢、紅棗去核 5粒、海參 1-2 條、陳皮 1/3 塊、雪蓮子 7-8 粒。

預備:雪蓮子洗淨及預浸半天。 准山及百合洗淨及預浸半小時。 海參及竹絲雞洗淨拖水備用。

做法:將竹絲雞、准山、百合、紅棗、陳皮及2-3碗滾開水先放入燉盅。燉 1.5 小時,再加入海參及雪蓮子多燉 1小時,最後落少許鹽調味即可。

註;雪蓮子可以補腎虛、暖子宮及穩定血糖。
註:竹絲雞有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉嘅食療功效

作者:Grace Ng

網上圖片

其他文章:【Grace Ng】怎樣可以易生DD?

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