【Sammy】幼兒湯品:強身保健雜豆湯

2016-08-06


2018昨晚嘗試了一款有營美味湯水,大受家人歡迎,Son son亦非常享受密密喝,更不斷要求加湯,這個湯水材料簡單,只需使用家中常備的豆類便可!去除豬展更可成為一款素湯,特別適合素食者,也適合節食瘦身人士。

  

紅蘿蔔雜豆湯材料相當隨意,眉豆赤小豆紅豆黃豆黑豆紅腰豆等等等等⋯只要家中有便行,可隨個人喜好增加減少豆種及份量,一般每款使用2湯匙左右。豆類含豐富蛋白質,有說「每天吃豆三錢,何須服藥連年」,可見豆類營養豐富,常吃可強身健體,對抗病菌。

雜豆湯味道香甜非常易入口,吸引孩子,有助刺激他們的胃口。而我及家人則相當愛吃湯中的雜豆,既飽肚又有益。

 紅蘿蔔、淮山、茨實、蓮子、黃豆、花生健脾胃,百百及蜜棗潤肺止咳;核桃補腦;腰果潤腸道便;杞子明目補肝腎;紅棗補血氣;雪耳清熱潤肺、滋陰潤燥,也是令女士加強新陳代謝美白潤膚的食材。

材料及做法

熱門文章

簡易食譜|港式菠蘿包自己整 無臭粉無豬油做法簡單
11-22
美味便當︱50款帶飯飯盒菜式食譜 滋味健康
09-11
蘋果雪梨水 簡單易整清熱潤肺之選|小小豬
01-08
36歲胖婦造人1年仍不孕 高血壓求醫揭 懷孕 8個月兼妊娠毒血症 4小時後緊急剖腹生產
01-03
浙江21歲男負債320萬 1:1還原「 蠟筆小新 的家」 媽媽疑惑:為何不選多啦A夢?
12-24

湯水食譜|章魚蓮藕花生綠豆湯 健脾益胃老火湯|冬天湯水|蓮藕食譜
2025-01-02
湯水食譜|鮮奶木瓜雪耳羮食譜 滋陰潤肺 秋冬糖水
2024-12-12
滾湯食譜 |20款家常 滾湯 營養美味 最快15分鐘有得飲 適合上班族及廚房新手
2024-12-03
湯水食譜|15大增強抵抗力湯水食療 潤肺止咳 增強體質
2024-11-19
湯水食譜|越飲越靚!10大秋冬美肌養顏湯水
2024-11-18
呈分試必飲|25款 補腦 明目 湯水食譜 大合集
2024-11-13
查看更多   ▸