蘋果水 好處多多 10種搭配煮法輕鬆飲出好氣色|養生壺食譜
2025-03-27

蘋果水 被譽為「懶人版的養生茶」,因做法簡單,只要將新鮮蘋果切塊,而且功效非常多,能補氣、促進新陳代謝、養顏美容等,深受上班族、愛美人士的歡迎。
中醫認為,蘋果性平而味酸,有生津止渴,解暑潤肺的功效,生吃時能通利大便,烹調後食用卻能補脾止瀉。而且蘋果低卡、高鉀、高膳食纖維,在加水煮熟後,蘋果會軟化釋出果膠,有穩定血糖、降低膽固醇、改善便秘的效果!好處如此之多,立即睇睇有哪些好飲又健康的蘋果水搭配食譜:
搭配一:紅棗 蘋果水
作用:增加食慾、調理脾胃
材料:蘋果1個、紅棗6顆
做法:蘋果洗淨切片、紅棗洗淨去核,放入養生壺,加600ml水煲30分鐘。