多喝水|瑞典研究:兒童喝水後記憶力及專注力提升 4個方法鼓勵孩子多喝水

2025-03-16


水對人體非常重要,人體有50-65%由水組成,大腦更有80%是由水組成。水是身體和腦的最佳導電體,最快最直接為身體所吸收的「喝水」方法是隨時隨地喝小量室溫水 。大腦若有足夠的水分,有助增强思考、專注力與身體協調能力,令人學習時頭腦保持清醒,同時有助緩解緊張情緒、減輕精神疲勞。

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