多喝水｜瑞典研究：兒童喝水後記憶力及專注力提升 4個方法鼓勵孩子多喝水
2025-03-16
水對人體非常重要，人體有50-65%由水組成，大腦更有80%是由水組成。水是身體和腦的最佳導電體，最快最直接為身體所吸收的「喝水」方法是隨時隨地喝小量室溫水 。大腦若有足夠的水分，有助增强思考、專注力與身體協調能力，令人學習時頭腦保持清醒，同時有助緩解緊張情緒、減輕精神疲勞。
2025-03-16
水對人體非常重要，人體有50-65%由水組成，大腦更有80%是由水組成。水是身體和腦的最佳導電體，最快最直接為身體所吸收的「喝水」方法是隨時隨地喝小量室溫水 。大腦若有足夠的水分，有助增强思考、專注力與身體協調能力，令人學習時頭腦保持清醒，同時有助緩解緊張情緒、減輕精神疲勞。