睡覺用2個枕頭恐或致 駝背 加劇!物理治療師教1簡單運動幫助伸展脊椎

2025-02-20


每個人對枕頭高度的偏好各不相同,不過常常被人忽視的是,枕頭的使用方式與健康息息相關。近日,外國一名物理治療師發出警告,指出睡覺時使用兩個枕頭的習慣,可能會導致 駝背 、圓肩等姿勢問題惡化,建議民眾以一個枕頭為主,或選擇較扁平的枕頭。

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