瘦身 | 當眾被嘲肥仔!重達200磅醫生決心 減肥 靠1個「早餐公式」 8個月激減45磅

2025-02-11


隨着現代生活節奏加快與飲食習慣改變, 減肥 已成為許多人面臨的健康難題。在眾多減肥方法中,飲食調整是其中一個有效策略。早前,台灣一名醫生曾在社交平台分享自身減重經驗,他原本體重達約200磅,透過1個「早餐公式」,在8個月內成功減去約45磅。醫生強調減重毋須挨餓,只要掌握正確方法,既能吃得健康飽足,又能有效控制熱量攝取。

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