瘦身｜營養師列13款低脂/無糖/低糖 朱古力 飲品名單 暖身不怕肥
2025-01-17
天氣轉涼，大人小朋友都愛飲一杯飲暖笠笠熱 朱古力 ，然而朱古力高脂高糖易致肥。「尚營坊」營養師團隊為大家推介一系列低脂、無糖、低糖朱古力飲品，過一個暖笠笠又健康的冬天。
13款低脂/無糖/低糖朱古力飲品
無糖朱古力飲品推介
森永 Morigana 無糖朱古力：1小包＝16kcal
Swiss Miss 無糖牛奶朱古力奶：1小包＝80kcal、1g脂肪（1份五穀類）
Blue Diamond 無糖朱古力味杏仁奶：1杯（240mL）＝40kcal、3g脂肪（1份脂肪類）
低糖朱古力飲品推介
Avalanche 低糖即沖拖肥朱古力奶：1小包＝60kcal、3g脂肪（0.5份五穀類+0.5份脂肪類）
Avalanche 低糖即沖朱古力奶：1小包＝35kcal、1.4g脂肪（1份脂肪類）
Avalanche 低糖即沖海鹽焦糖朱古力奶：1小包＝55kcal、2.7g脂肪（0.5份五穀類+0.5份脂肪類）
較低脂朱古力飲品推介
Van Houten 低糖朱古力奶：1小包＝24kcal、1.2g脂肪（0.5份脂肪類）
M&S 馬莎低脂即沖朱古力：1小包＝46kcal、1g脂肪（0.5份五穀類）
NESCAFÉ 雀巢即沖朱古力咖啡：1小包＝91kcal、2.5g脂肪（1份五穀類+0.5份脂肪類）
無糖朱古力粉推介
Avalanche 無糖可可粉：每食用份量＝8kcal、0.3g脂肪
Van Houten 100%可可粉：每食用份量＝44kcal、2.6g脂肪
Tudor Gold 無糖可可粉：每食用份量＝115kcal、5.4g脂肪
Hershey’s 無糖可可粉：每食用份量＝10kcal、5g脂肪
營養師提提大家：
雖然以上朱古力飲品脂肪糖份雖然不高，但過量飲用都會增加脂肪攝取，建議選用脫脂奶沖調朱古力熱飲，更低脂、健康。
內容及圖片獲「尚營坊」授權轉載
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