瘦身|營養師列13款低脂/無糖/低糖 朱古力 飲品名單 暖身不怕肥

2025-01-17


天氣轉涼,大人小朋友都愛飲一杯飲暖笠笠熱 朱古力 ,然而朱古力高脂高糖易致肥。「尚營坊」營養師團隊為大家推介一系列低脂、無糖、低糖朱古力飲品,過一個暖笠笠又健康的冬天。

13款低脂/無糖/低糖朱古力飲品

無糖朱古力飲品推介

森永 Morigana 無糖朱古力:1小包=16kcal

Swiss Miss 無糖牛奶朱古力奶:1小包=80kcal、1g脂肪(1份五穀類)

Blue Diamond 無糖朱古力味杏仁奶:1杯(240mL)=40kcal、3g脂肪(1份脂肪類)

低糖朱古力飲品推介

Avalanche 低糖即沖拖肥朱古力奶:1小包=60kcal、3g脂肪(0.5份五穀類+0.5份脂肪類)

Avalanche 低糖即沖朱古力奶:1小包=35kcal、1.4g脂肪(1份脂肪類)

Avalanche 低糖即沖海鹽焦糖朱古力奶:1小包=55kcal、2.7g脂肪(0.5份五穀類+0.5份脂肪類)

較低脂朱古力飲品推介

Van Houten 低糖朱古力奶:1小包=24kcal、1.2g脂肪(0.5份脂肪類)

M&S 馬莎低脂即沖朱古力:1小包=46kcal、1g脂肪(0.5份五穀類)

NESCAFÉ 雀巢即沖朱古力咖啡:1小包=91kcal、2.5g脂肪(1份五穀類+0.5份脂肪類)

無糖朱古力粉推介

Avalanche 無糖可可粉:每食用份量=8kcal、0.3g脂肪

Van Houten 100%可可粉:每食用份量=44kcal、2.6g脂肪

Tudor Gold 無糖可可粉:每食用份量=115kcal、5.4g脂肪

Hershey’s 無糖可可粉:每食用份量=10kcal、5g脂肪

 

營養師提提大家:

雖然以上朱古力飲品脂肪糖份雖然不高,但過量飲用都會增加脂肪攝取,建議選用脫脂奶沖調朱古力熱飲,更低脂、健康。

 

內容及圖片獲「尚營坊」授權轉載

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