吃 早餐 5大好處曝光 能控制體重、提升記憶力 | 附5個早餐搭配建議

2024-11-05


俗語講:「 早餐 要吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐」,可見吃早餐的重要性!台灣營養師盈婕指出,經過長時間的睡眠後,身體已消耗掉大部分儲存的能量,因此,吃早餐不僅有助於我們獲取能量、穩定血糖及提振精神,更能提升專注力、加速新陳代謝、有效控制體重,並增強免疫力,可謂益處多多!

必學生活小知識

 

實用健康百科

 

熱門文章

48歲兩孩媽媽罹患3期 乳癌 5年存活率僅10% 醫生教吃2食物至今3年半無復發
11-06
全家確診 糖尿病 醫生揭三餐必加1物惹禍:發病率100%
09-26
小雪│小雪宜溫補益腎防寒保暖 中醫推介滋潤解燥湯水提升免疫力│註冊中醫師李耀培
11-07
天津 幼師「以暴易暴」被炒 教唆全班同學輪流掌摑6歲男童
11-20
黑色月光 | 「智商7歲孫女」 莊易羚 童星出身 理大讀工商管理畢業 能歌擅舞精通德文
11-21

南韓「 百日咳 」病例激增100倍 首現死亡個案 1個多月大嬰兒染病亡︱附傳播途徑+治理及預防方法
2024-11-14
食物安全|爸媽要留心!5種食品避免 微波爐 再加熱 嚴重或會誘發癌症
2024-11-13
醫療支援 | 調查:已婚港人需經濟支援上、中、下三代的日常生活或醫療開支 生活負擔沉重 56%復康港人因長期病歷致保障缺口
2024-11-12
寄生蟲 | 2歲男童腸內藏百條 蛔蟲 「休克險死」!醫生:因吃飯「2惡習」造成
2024-11-11
食物營養 | 洋葱 含6種成分 助美顏/預防便秘/消除疲勞|Kelly
2024-11-09
腸病毒 | 小五男童喉嚨痛求醫 爸爸因1事拒絕醫生檢查喉嚨 網民斥:好自私的家長
2024-11-08
查看更多   ▸