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2024-10-25
現在的 零食 種類繁多、口味多樣，然而吃太多不僅可能對健康造成不良影響，還可能導致體重直線上升。我們為何總是難以抗拒零食的誘惑？英國營養師兼心理治療師Uxshely Carcamo，對此問題進行了深入剖析，將人們吃零食的欲望劃分為2種表現形式，並揭露了其背後的5個主要原因。只需要進行一些簡單的生活調整，就能有效減輕對零食的渴望。
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近日天氣開始轉涼，又是 鼻敏感 的發作期。鼻敏感發作，除了頻頻打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢等，最重要的是「無覺好瞓」。日本節目《世界一受けたい授業》中耳鼻喉科醫師石井正則就教大家簡單一個動作，一分鐘
民間俗語有指「 霜降 食柿，冬天不感冒。」中醫就解釋，秋天食柿可讓冬天較不容易感冒，但柿不可空腹食，虛寒體質者也別多食。 「霜降」時節進補，比起冬季、甚至整年任何時節進補都重要，秋天做好準備，比冬天才
