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2024-10-28
在資訊爆炸時代,人們長期盯着電子屏幕生活、工作、娛樂早已變成習慣,對數碼產品的依賴越來越大。不少人因此出現 眼睛 乾澀疼痛、疲累、畏光、視力減退的症狀,其原因是用眼不當及用眼過度。例如捱夜打機、無止境刷手機、在暗黑環境看手機、長期戴隱形眼鏡、長期用電腦學習工作少眨眼的人,都是高危一族。
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現在的 零食 種類繁多、口味多樣,然而吃太多不僅可能對健康造成不良影響,還可能導致體重直線上升。我們為何總是難以抗拒零食的誘惑?英國營養師兼心理治療師Uxshely Carcamo,對此問題進行了深入
整天坐在椅子上不利於身體健康,甚至有機會減壽。據外媒《The conversation》報道指,每小時只要從 久坐 中站起來走2-3分鐘,就能讓血糖控制變得更好。報道更提供在日常生活中能輕鬆讓自己少坐