適量攝取 咖啡 助抗氧化、抗炎、降膽固醇 醫生揭1段時間飲最健康 4類人士注意攝取量

2024-09-05


你一天習慣喝幾杯咖啡呢?對許多人來說,喝 咖啡 不僅是早晨的儀式,更是一種生活方式。它不僅能讓你精神抖擻,還有許多對健康的好處。台灣家醫科醫生李思賢指出適量攝取咖啡能有效抗氧化、抗炎、降膽固醇等,惟一旦攝取過量,會為身體造成依賴,更提醒4類人士要注意攝取量。

今日熱話

 

今晚煮乜好

 咖啡 7大好處

1. 咖啡是強效的抗氧化劑

咖啡中含有的綠原酸是一種強效的抗氧化劑,一杯咖啡的抗氧化能力大於五顆蘋果。這種抗氧化劑能夠保護我們的DNA端粒,減緩細胞老化過程。研究顯示,每天喝一到三杯咖啡可以幫助維持端粒長度,從而減少老化速度。

熱門文章

抗癌 | 56歲末期 腎癌 患者每日吃3類抗癌食物 3個月後腫瘤奇蹟消失 1年半未復發
04-03
家長依賴AI自行診療致延誤就醫 3歲女童咳嗽一個月慘變 肺炎
04-03
產後脫髮 點解決?1招助妳重拾魅力 成為髮量大富翁
04-01
前港姐林穎嫺18歲囡囡 選美超越媽咪全盛期 考入UCLA文武雙全
04-03
荃灣中學女生疑後樓梯吞雲吐霧 同校男生疑校園廁格食 電子煙 囂張稱:好多人都知 X sir都知!
04-02

沒加糖等於含糖量為零?營養師教你認清5大隱藏版 含糖食物 !
2025-04-03
家長依賴AI自行診療致延誤就醫 3歲女童咳嗽一個月慘變 肺炎
2025-04-03
學生用電子屏幕時間長 8成中學生日花逾2小時打機或上網 衞生署倡限6至12歲兒童每日打機時間
2025-04-02
小朋友半夜咳嗽怎麼辦?中醫解析 夜咳 成因、種類和3大調理方法 | 中醫爸B
2025-04-02
花萬元按摩醫 近視 ?家長誤信偏方 9歲女童近視度數暴漲100度
2025-04-02
體重 正常不等於健康!「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%
2025-04-01
查看更多   ▸