11個執行功能訓練 改善ADHD專注力不足/情緒控制 ︳SEN
2024-05-03
SEN 執行功能 ︳照顧 SEN 學童如專注力不足或過度活躍症（ADD或ADHD）的特殊需要，需要更多耐心的指導。他們一般出現作不定、衝動、欠紀律等症狀。以下由香港都會大學Lipace幼兒教育系專業顧問Renita Kong分享11個 執行功能 訓練改善症狀。
訓練ADHD/ADD孩子的11個 執行功能
如果孩子確診ADHD/ADD，家長可在家中成小朋友進行以下11個的執行能力訓練，有助他們改善症狀。
1.反應抑制
能考慮情況及後果，抑制衝動行為，並作出適當行動。
2. 情緒控制
能管理情緒以減輕對認知及思考的影響，以便完成目前的任務。
3. 專注力
能保持專注而不受分心的事物、事情干擾或疲累的感覺所影響。
4. 工作記憶
在短時間內，能迅速儲存、處理及提取在記憶系統中相關的資訊。
5. 認知靈活性
在處理事情上遇到轉變或有新訊息，能作出應變完成目標。
6.展開工序
能按時有效率地展開工作，不含拖延。
7.時間管理
能好好分配時間，在有限時間內完成任務。
8. 規格與安排
能按事情的輕重，計劃及安排次序，完成目標。
9. 組織及處理
能有系統地組織及處理工作。
10. 堅持力
遇到困難及挫折時，仍能堅持完成目標。
11. 後設認知
集合客觀的資料作自我檢討。
之前兒子確診過度活躍症，知道要幫他提升這些執行功能，我確實有點驚惶失措。我究竟要怎樣幫他呢？這次疫情因需要在家學習，我和兒子也多了親子時間，便利用這些時間和他一起做PowerPoint project，在製作過程中訓練他的執行功能。
讓孩子把想法做成PowerPoint Project
我很了解自己的兒子。他每天都充滿活力，腦裏很多與別人不一樣的想法。可是，他會三不五時或在不適當的時候把這些零碎想法或資訊說出來。對我來說，這些想法或資訊都很珍貴，亦需要引導兒子該甚麼時候說和好好整理他的思維。而我的做法如下：
1. 定題目，做mindmap
和他討論後，他想寫關於梵高的畫作。剛開始他會不停「跳擊」，講他的經歷、甚麼時候死、畫作名、關於他的歌……他的想法總是東一塊，西一塊，很典型的過度活躍症症狀。於是我用mindmap的方法教他將自己的想法歸類，然後在每一個題目再做資料收集。
2. 資料搜集
訂立好mindmap後， 我嘗試放手讓他自己做資料搜集。他去圖書館借書，在網上找圖、找一大堆資料。接着我讓他自己把資料分類，拿走不關聯的資料， 以及把相關的資料歸類。
3. 做PowerPoint
兒子早前homeschool已有一兩次操作PowerPoint的機會，所以做project更加容易上手。在過程中，他學會網上搜索圖片及相關文字、縮放圖片大小、貼圖等。在一番努力下，他做了一個八頁的PowerPoint。
4. Show and Tell
他對於這個project很有成就感。而對於他的付出和努力，我們感到非常欣慰。 他將PowerPoint打印出來，和我們的家人詳述及分享。在這個過程中，其實亦鍛煉他的情緒控制和社交能力。
可能有人會覺得用一個月只做一個八頁的PowerPoint實在太少，亦不值得。 但這個project學習到的不只是關於梵高，而是從中建立的執行功能及生活技能，獲得的遠比想像中多。
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Renita Kong ．香港都會大學Lipace幼兒教育系專業顧問 ．香港大學、教育大學、都會大學、明愛專上學院幼兒教育系客席講師
Renita Kong
．香港都會大學Lipace幼兒教育系專業顧問
．香港大學、教育大學、都會大學、明愛專上學院幼兒教育系客席講師
2014至今設計過百款教具，作品深受業界及家長歡迎。育有一名SEN兒子（自閉症、過度活躍症及妥瑞症） ，因長期背負育兒壓力，一度患有焦慮症及恐慌症，深切體會精神健康的重要性。現致力推廣家長教育，融合教育及精神健康等，希望與大家分享與孩子的相處心態與方法，讓大眾了解SEN孩子的特性及關注家長的精神健康。
親子王授權轉載
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