學童輕生︳減低學生壓力3大心理學建議 面對學業壓力「宜鼓勵加分制，不宜減扣分制」 ︳兒童心理

近日不時學童輕生個案，事件引發了對學生學業壓力的關注，尤其是在這個教育競爭激烈的社會。在這裏，筆者想分享幾個心理學的建議，以減低 學生壓力 ，甚或改變狀態。

減低學生壓力貼士1：精英是態度精英，而非能力精英

在教育心理學強調的是態度的重要性。美國心理學家卡羅爾‧德魏克（Carol Dweck）提出的「成長心態」理論就強調了這一點。她認為，家長應該讚揚學生的努力和付出，而不是他們的絕對成績。例如，你可以對學生說：「見到你好專注地溫習了整個小時。」這樣可以鼓勵他們更有動力去學習。在筆者的教學實踐中，筆者會鼓勵學生參與「每日讚美運動」，這是一個由我在社交媒體平台Nepenthe解憂補習社發起的活動，旨在讓學生每天都能獲得正面的鼓勵和讚賞。