5款平價冬日補身食物|註冊中醫師陳烈望

2024-02-07


《黃帝內經》曰:「冬三月,此謂閉藏。」中醫認為冬天是休養生息的季節,是四季中最適宜補益的。在飲食上,人們可適當進食補益類食物。以下將介紹5款適合冬日進補的平民低價食物。

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1. 白蘿蔔

俗語有言:「吃蘿蔔夏吃薑。」中醫認為冬天寒冷,人體陽氣皆藏於體內,容易形成外冷內熱,五臟熱盛的情況,若此時進食温熱類食物則易上火,出現喉嚨痛、口腔潰瘍等。

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