守護寶寶「第二大腦」為腸道加添益菌 英國益生菌補充品領先品牌——Optibac
2024-02-01
腸道是人體最大的器官，內有數百萬神經元，作為人體的「第二大腦」，當然要做好腸道保健！嬰幼兒的腸道正在發展，想為寶寶的腸道健康打好基礎，不少家長都會讓小朋友從小開始進食益生菌。不過幾歲可以開始進食？進食益生菌除了幫助排便、維持消化道健康之外，還有什麼好處？家長又如何為小朋友選擇合適的益生菌？
▲益生菌主要通過調節消化道菌叢的生態平衡，從而改善身體狀況，促進腸道健康，並確保正常的消化功能和順暢的排便。
3個挑選準則 錯買亂食或損健康
想為小朋友選擇益生菌改善腸道健康，但有那麼多不同種類的益生菌，又應如何選擇？根據最新2024本港權威機構調查報告，建議3大益生菌黃金挑選準則！
1) 產品有沒有臨床測試/研究支持？
選擇益生菌前，可以查看益生菌產品是否有臨床測試或科學研究來支持其功效，這些研究應該是由獨立的第三方機構或權威機構進行的，並且應該發表在科學期刊或媒體上。
英國益生菌補充品領先品牌Optibac創立20年，是英國銷量No. 1 益生菌1，而且是英國國民及健康顧問推薦的益生菌2，每種菌種及菌株都經過大量臨床測試及超過500個研究報告支持證實有效及安全，更榮獲多個英國榮譽大獎，包括英國女皇最佳企業獎。Optibac兒童益生菌適合0-12歲兒童，絕對是爸媽的放心之選。
2) 產品有沒有清楚標明菌株菌種？是否國際認可菌種？
益生菌種繁多，但並不是全部都經過研究、功效認證與安全實驗，坊間有一些產品只標菌種編號，甚至沒有透露產品內含甚麼菌種，不能確保其安全性。
Optibac產品含有30億益生菌，包裝上有明確標示菌株菌種名稱以及含活菌含量，其中含有全球最多研究數據支持，能夠顯著降低一歲以上兒童呼吸道感染的總體發病率的鼠李糖乳桿菌GG3。
▲該項研究對日托中心的 281 名 1 至 7 歲兒童進行評估。兒童被分為兩組，一組接受添加了 10 億 CFU 鼠李糖乳桿菌GG 的發酵乳飲料，另一組接受未添加任何營養素的乳飲料（安慰劑）作對照組。在冬季的三個月裡，兩組的兒童均每天飲用牛奶飲料。在益生菌組中，只有 43% 的兒童患上呼吸道感染，而安慰劑組則有 68% 的兒童患上呼吸道感染（p<0.001）。益生菌組的胃腸道感染率也有所下降，接近顯著水準（p<0.08）。
3) 用單一菌種還是多種菌種？
有些益生菌產品只包含單一種菌株，建議爸爸媽媽選擇組合了多種菌株的益生菌產品，提供更廣泛的益生菌覆蓋範圍。
Optibac 的兒童配方含有3種特選給兒童的益生菌菌株，除了以上提過的鼠李糖乳桿菌GG之外，還有短雙歧桿菌M-16V及鼠李糖乳桿菌 HN001，並且添加了益生元及維他命D對建立兒童健康屏障起關鍵作用。
✔ 鼠李糖乳桿菌GG
鼠李糖乳桿菌GG是被國際研究最多的兒童益生菌之一，大量研究表明，鼠李糖乳桿菌GG能夠活著進入腸道，即使使用 1 億 CFU 的較低劑量也是如此4。30 多年來，鼠李糖乳桿菌 GG 也已在從早產兒到老年人的數千人中進行了廣泛試驗，並顯示出極佳的安全性5，該菌株被廣泛用於益生菌補充劑，其耐受性極佳，而且沒有任何明顯的副作用。
✔ 短雙歧桿菌 M-16V
短雙歧桿菌M-16V是存在於嬰兒腸道的優勢菌種之一，曾經歷4000次嬰幼兒臨床測試，在臨床上研究得最好的益生菌菌株之一，對維持嬰兒健康生長和促進健康，效果十分卓越。
✔鼠李糖乳桿菌 HN001
鼠李糖乳桿菌HN001™被列入歐盟食品安全局(EFSA)的安全資格認定列表中，具有良好對抗胃酸以及膽鹽能力。
✔添加益生元
另外，Optibac額外添加益生元幫助益生菌增生，益生元簡單來說是益生菌的食物，能為好菌提供更多營養，趕走腸道中的壞菌，因此進食益生菌並配合益生元，更能維持腸道健康。
✔添加維他命D
維他命D是兒童成長發展的重要元素，能促進骨骼與牙齒的生長發育之餘同時增強免疫力，Optibac兒童益生菌特別加入維他命D，非常適合疫下成長的兒童，長期使用更可改善腸胃刺激症狀。
▲益生菌味道偏酸，不少製造商會在產品加入蔗糖、果汁粉來減低酸味。而Optibac不含乳製品、麩質、人造香料和色素，食用時可以放入果汁牛奶或室溫飲品食品中讓小朋友食用，不怕影響食物味道，是天然之選。
了解更多：https://www.optibacprobiotics.com/
1英國權威市場調查顧問 Circana 11/2023 數據
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3臨床研究：281位來自日間托兒中心，年齡1-7歲的兒童分2個組別，於冬季較容易感染的時期分別服用鼠李糖乳桿菌及安慰劑3個月，實證鼠李糖乳桿菌對免疫力及腸道的良好影響。
4 Petschow et al., 2005; Szachta, Ignyś and Cichy, 2011; DebMandal, Mandal and Pal, 2012
5 Capurso, L. (2019) ‘Thirty Years of Lactobacillus rhamnosus GG’, Journal of Clinical Gastroenterology, 53(Supplement 1). doi: 10.1097/MCG.0000000000001170.