做功課測驗考試難集中 按壓這8個穴位增強記憶力 中醫推介2款補腦湯水
2024-01-02
小朋友做功課測驗考試難集中?的確見過天生記憶力較差,總是記不住事情的小孩。呂澤康中醫指,補腦的食物多數和補腎有關。他推介2款補腦湯水,以及按壓這8個穴位助增強 記憶力 。
中醫:易忘者多心血不足
古人為求出人頭地,多是參加科舉走上仕途,為國效力,但科舉談何容易,必須層層選拔。所以古有頭懸梁、錐刺股,寒窗苦讀之故事不乏。為求增強記憶力,古人有「孔聖枕中丹」,其主治就是針對讀書善忘,藥品有龜板、龍骨、遠志及石菖蒲。因讀書易忘者,多心血不足,腎不藏志,或伴有痰火亂神。不可不知,常熬夜、作息不定時及嗜食烤炸油膩食品,均影響脾胃運化,恐讓痰濕積聚,若加上腎虛、肝膽火上炎,小孩或會嘴唇破裂流血,或臉部多油(青少年多暗瘡)等,此時可考慮是否痰火亂神,這些情況多可先由改善生活習慣入手。如果見小孩有脷苔,因已可考慮體內已有痰濕,建議找專業醫師治療。可惜,臨牀常見民眾誤以為刷掉脷苔是良好習慣,其實如同「掩耳盜鈴」。只要脾胃運化正常,脷苔隨之消退。
補腦食物 多能補腎
基於中醫認為「腦為髓海」、「腎主骨生髓」,因此補腦的食物多數和補腎有關。舉例人參、淮山、遠志、石菖蒲、黑芝麻、柏子仁、茯神、龍眼肉、枸杞子、核桃肉、杜仲、松子、腰果等都是健腦時會選用的中藥材。
2款補腦湯水
合桃肉淮山冬瓜排骨湯
適合: 健忘或記憶力差者,可每周飲用一至兩次。
材料:
・合桃肉10克
・淮山20克
・冬瓜500克
・瘦肉300克
製法:
1.先把合桃肉去皮,冬瓜洗淨去皮切粒,淮山洗淨,再把排骨洗淨氽水備用;
2・將全部材料放入煲內,加入適量清水、以武火煮沸,再轉文火煮兩小時,加少許鹽調味即可。
石斛淮山栗子瘦肉湯
適合:
難集中精神怀欲睡・半夜哭鬧依驚・嘴唇易乾裂、偏食或食量偏少的小孩,可每周飲用兩至三次。
材料:
・石斛15克
・淮山30克
・栗子15克
・瘦肉300克
製法:
先把瘦肉洗淨切塊並氽水、再把所有材料一齊放入煲內,加入清水,武火煮沸、再轉文火煮兩小時、加少許鹽調味即可。
按壓這8個穴位 改善記憶力
除服用食療湯水外,對記憶力較差的小孩,父母可每日在其頭頂的「百會」穴按壓,而百會旁各隔一寸之處為「四神聰」,這五個穴位有助腦部血液循環。另外額頭髮際正中直上0.5寸為「神庭」,旁開三寸為「本神」,這幾個穴位通過一定時間的刺激,均可改善記憶力、心智功能。
還有一穴位於手腕橫紋處尺側凹陷處的「神門」,屬心經,此可安神定志,對難於入睡或專注力不足的小孩,可加此穴。每個穴位可按壓兩分鐘,力度宜柔,每日早晚各一次,不過嬰幼兒若「腦囟未生埋」應避免按壓頭部穴位。
面對測驗考試的確重要,但可讓小朋友蹦蹦跳跳的遊玩時間也不可忽視,始終中醫提倡「勞逸結合」,與近代西方提倡的work-life balance相似,這可能更有利於小朋友的學習。
*使用任何中藥前,請先向註冊醫師查詢是否適合。
呂澤康中醫
執業中醫及針灸師,少年時曾患鼻咽癌及血癌,曾旅居英國行醫,師承孟河醫派國醫大師朱良春教授、婦科不孕名醫趙可寧教授、風濕免疫病名醫周學平教授、著名針灸大師盛燦若教授及眼科名針灸醫師謝奇醫師。
親子王授權轉載
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