做功課測驗考試難集中按壓這8個穴位增強記憶力中醫推介2款補腦湯水

2024-01-02

小朋友做功課測驗考試難集中？的確見過天生記憶力較差，總是記不住事情的小孩。呂澤康中醫指，補腦的食物多數和補腎有關。他推介2款補腦湯水，以及按壓這8個穴位助增強記憶力。

中醫：易忘者多心血不足

古人為求出人頭地，多是參加科舉走上仕途，為國效力，但科舉談何容易，必須層層選拔。所以古有頭懸梁、錐刺股，寒窗苦讀之故事不乏。為求增強記憶力，古人有「孔聖枕中丹」，其主治就是針對讀書善忘，藥品有龜板、龍骨、遠志及石菖蒲。因讀書易忘者，多心血不足，腎不藏志，或伴有痰火亂神。不可不知，常熬夜、作息不定時及嗜食烤炸油膩食品，均影響脾胃運化，恐讓痰濕積聚，若加上腎虛、肝膽火上炎，小孩或會嘴唇破裂流血，或臉部多油（青少年多暗瘡）等，此時可考慮是否痰火亂神，這些情況多可先由改善生活習慣入手。如果見小孩有脷苔，因已可考慮體內已有痰濕，建議找專業醫師治療。可惜，臨牀常見民眾誤以為刷掉脷苔是良好習慣，其實如同「掩耳盜鈴」。只要脾胃運化正常，脷苔隨之消退。

補腦食物多能補腎

基於中醫認為「腦為髓海」、「腎主骨生髓」，因此補腦的食物多數和補腎有關。舉例人參、淮山、遠志、石菖蒲、黑芝麻、柏子仁、茯神、龍眼肉、枸杞子、核桃肉、杜仲、松子、腰果等都是健腦時會選用的中藥材。

2款補腦湯水

合桃肉淮山冬瓜排骨湯

適合：健忘或記憶力差者，可每周飲用一至兩次。

材料：

・合桃肉10克

・淮山20克

・冬瓜500克

・瘦肉300克

製法：

1.先把合桃肉去皮，冬瓜洗淨去皮切粒，淮山洗淨，再把排骨洗淨氽水備用;

2・將全部材料放入煲內，加入適量清水、以武火煮沸，再轉文火煮兩小時，加少許鹽調味即可。

石斛淮山栗子瘦肉湯

適合：

難集中精神怀欲睡・半夜哭鬧依驚・嘴唇易乾裂、偏食或食量偏少的小孩，可每周飲用兩至三次。

材料：

・石斛15克

・淮山30克

・栗子15克

・瘦肉300克

製法：

先把瘦肉洗淨切塊並氽水、再把所有材料一齊放入煲內，加入清水，武火煮沸、再轉文火煮兩小時、加少許鹽調味即可。

按壓這8個穴位改善記憶力

除服用食療湯水外，對記憶力較差的小孩，父母可每日在其頭頂的「百會」穴按壓，而百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，這五個穴位有助腦部血液循環。另外額頭髮際正中直上0.5寸為「神庭」，旁開三寸為「本神」，這幾個穴位通過一定時間的刺激，均可改善記憶力、心智功能。
還有一穴位於手腕橫紋處尺側凹陷處的「神門」，屬心經，此可安神定志，對難於入睡或專注力不足的小孩，可加此穴。每個穴位可按壓兩分鐘，力度宜柔，每日早晚各一次，不過嬰幼兒若「腦囟未生埋」應避免按壓頭部穴位。

面對測驗考試的確重要，但可讓小朋友蹦蹦跳跳的遊玩時間也不可忽視，始終中醫提倡「勞逸結合」，與近代西方提倡的work-life balance相似，這可能更有利於小朋友的學習。

*使用任何中藥前，請先向註冊醫師查詢是否適合。

呂澤康中醫
執業中醫及針灸師，少年時曾患鼻咽癌及血癌，曾旅居英國行醫，師承孟河醫派國醫大師朱良春教授、婦科不孕名醫趙可寧教授、風濕免疫病名醫周學平教授、著名針灸大師盛燦若教授及眼科名針灸醫師謝奇醫師。