鼻敏感︳持續性鼻塞可引黑眼圈 中醫教5招簡易穴位按摩 + 3大食療及湯水︳註冊中醫師陳翠萍
2023-12-22
臉上有黑眼圈是因為「唔夠瞓」？原來除了睡眠，黑眼圈的成因有可能與 鼻敏感 有關。《親子王》找來註冊中醫師陳翠萍為大家講解黑眼圈與鼻敏感關係，又推介3款改善鼻敏感湯水茶飲，及教授5招簡易穴位按摩，助大人小朋友改善鼻敏感症狀。
鼻敏感患者黑眼圈較明顯
黑眼圈的成因除了與睡眠有關，其實亦與鼻敏感有關。鼻敏感患者一般會有鼻塞的病狀，睡眠時鼻塞不通自然睡得不安穩，容易產生黑眼圈。而鼻敏感持續性的鼻塞，造成雙眼下瞼近鼻的位置長時間充血，鼻的過敏腫脹，導致循環不良，鼻敏感和鼻竇炎的患者的黑眼圈都會較為明顯。而鼻敏感患者由於時常鼻癢，喜歡揉眼睛和揉鼻，惟過於用力及頻繁而引致下眼瞼稍瘀青。
鼻敏感稱為過敏性鼻炎或變應性鼻炎，中醫稱為鼻鼽、鼽嚏，《素問》：「鼽者，鼻出清涕也」。
主要症狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻癢等；嚴重者會併發濕疹、眼癢、哮喘等疾病，會嚴重影響患者的生活質量與身心健康。中醫認為鼻鼽與肺脾腎三臟虛損有關，因三臟虛損功能失調，極易受外邪侵襲。患者並往往為遺傳過敏體質，其虛寒之體感受外邪，則邪易處寒化，留滯鼻腔而為病。
收鼻水通鼻中藥介紹
中醫一般採用扶正祛邪的辨證施治原則治療鼻鼽，常用的收鼻水通鼻的中藥為炒蒼耳子、辛夷、白芷、薄荷等；化痰的中藥為陳皮、川貝、半夏、瓜蔞仁、紫蘇等；如有脾胃虛弱症狀，會用茯苓、白术、山藥，蓮子等；如腎陽不足就會處方山茱萸、巴戟天、杜仲、菟絲子等。
要避免鼻敏感，日常生活同飲食要注意：
1. 定期清潔家居，更換床單、被鋪及清洗毛毛玩具，少放毛絨玩具，保持家居乾燥通風；
2. 學校、巴士和商場都比較大冷氣，也容易著涼，出入冷氣記緊加衫；
3. 花粉多的季節要減少戶外活動；
4. 生活要有規律，均衡飲食，加強運動鍛煉。
5. 應避免生冷飲食，如雪糕、汽水、啤酒等；少吃涼性水果蔬菜，如西瓜、白蘿蔔、白菜等；亦要少食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物，如辣椒、羊肉、咖哩等。
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紓緩鼻敏感5大穴位按摩
穴位按摩紓緩鼻敏感症狀，可通過按摩疏通氣血、通利鼻竅：
1. 先將雙手魚際合掌摩擦至發熱後，用手魚際沿鼻側從迎香至鼻根部反复摩擦5分鐘，早晚各1次。
2. 迎香穴，輕力按揉約2分鐘；
3. 通鼻穴，輕力按揉約2分鐘；
4. 印堂穴，輕力按揉約2分鐘；
5. 上星穴，輕力按揉約2分鐘。
註冊中醫師陳翠萍
香港註冊中醫師陳翠萍，從小受母親薰陶，對於養生和治未病的概念根深柢固，同時亦受到多位著名教授啟蒙，醉心於中醫藥學研究，多年的臨床經驗成就了一套獨特見解，主攻內科和腫瘤。陳醫師同時亦作為三名小孩的媽媽，對育兒和中醫兒科保健也有相當心得。陳醫師曾多次獲邀與不同機構主持中醫講座，亦常於各大社交媒體分享中醫養生及治病之道。
文章獲 親子王 授權轉載
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