鼻敏感︳持續性鼻塞可引黑眼圈 中醫教5招簡易穴位按摩 + 3大食療及湯水︳註冊中醫師陳翠萍

2023-12-22


臉上有黑眼圈是因為「唔夠瞓」?原來除了睡眠,黑眼圈的成因有可能與 鼻敏感 有關。《親子王》找來註冊中醫師陳翠萍為大家講解黑眼圈與鼻敏感關係,又推介3款改善鼻敏感湯水茶飲,及教授5招簡易穴位按摩,助大人小朋友改善鼻敏感症狀。

鼻敏感患者黑眼圈較明顯

黑眼圈的成因除了與睡眠有關,其實亦與鼻敏感有關。鼻敏感患者一般會有鼻塞的病狀,睡眠時鼻塞不通自然睡得不安穩,容易產生黑眼圈。而鼻敏感持續性的鼻塞,造成雙眼下瞼近鼻的位置長時間充血,鼻的過敏腫脹,導致循環不良,鼻敏感和鼻竇炎的患者的黑眼圈都會較為明顯。而鼻敏感患者由於時常鼻癢,喜歡揉眼睛和揉鼻,惟過於用力及頻繁而引致下眼瞼稍瘀青。

鼻敏感稱為過敏性鼻炎或變應性鼻炎,中醫稱為鼻鼽、鼽嚏,《素問》:「鼽者,鼻出清涕也」。
主要症狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻癢等;嚴重者會併發濕疹、眼癢、哮喘等疾病,會嚴重影響患者的生活質量與身心健康。中醫認為鼻鼽與肺脾腎三臟虛損有關,因三臟虛損功能失調,極易受外邪侵襲。患者並往往為遺傳過敏體質,其虛寒之體感受外邪,則邪易處寒化,留滯鼻腔而為病。

收鼻水通鼻中藥介紹

中醫一般採用扶正祛邪的辨證施治原則治療鼻鼽,常用的收鼻水通鼻的中藥為炒蒼耳子、辛夷、白芷、薄荷等;化痰的中藥為陳皮、川貝、半夏、瓜蔞仁、紫蘇等;如有脾胃虛弱症狀,會用茯苓、白术、山藥,蓮子等;如腎陽不足就會處方山茱萸、巴戟天、杜仲、菟絲子等。

要避免鼻敏感,日常生活同飲食要注意:

1. 定期清潔家居,更換床單、被鋪及清洗毛毛玩具,少放毛絨玩具,保持家居乾燥通風;
2. 學校、巴士和商場都比較大冷氣,也容易著涼,出入冷氣記緊加衫;
3. 花粉多的季節要減少戶外活動;
4. 生活要有規律,均衡飲食,加強運動鍛煉。
5. 應避免生冷飲食,如雪糕、汽水、啤酒等;少吃涼性水果蔬菜,如西瓜、白蘿蔔、白菜等;亦要少食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物,如辣椒、羊肉、咖哩等。

一click即睇中醫推介鼻敏感湯水及食療:

紓緩鼻敏感5大穴位按摩

穴位按摩紓緩鼻敏感症狀,可通過按摩疏通氣血、通利鼻竅:

1. 先將雙手魚際合掌摩擦至發熱後,用手魚際沿鼻側從迎香至鼻根部反复摩擦5分鐘,早晚各1次。

2. 迎香穴,輕力按揉約2分鐘;

3. 通鼻穴,輕力按揉約2分鐘;

4. 印堂穴,輕力按揉約2分鐘;

5. 上星穴,輕力按揉約2分鐘。

註冊中醫師陳翠萍

香港註冊中醫師陳翠萍,從小受母親薰陶,對於養生和治未病的概念根深柢固,同時亦受到多位著名教授啟蒙,醉心於中醫藥學研究,多年的臨床經驗成就了一套獨特見解,主攻內科和腫瘤。陳醫師同時亦作為三名小孩的媽媽,對育兒和中醫兒科保健也有相當心得。陳醫師曾多次獲邀與不同機構主持中醫講座,亦常於各大社交媒體分享中醫養生及治病之道。

文章獲 親子王 授權轉載

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