感冒|小兒感冒難癒反覆感染 中醫解構6種食物回復增強抵抗力|中醫爸B

2023-10-30


每逢換季,不少免疫力較低的小朋友特別容易感染 感冒 ,一旦發病應該食甚麼、身體反覆如何好?中醫爸B馬琦傑醫師分享關於感冒常見迷思,由中醫角度講解治療及預防方法:

感冒期間為何不可飲魚湯、菜湯?

在感冒期間,有痰有咳嗽,最好先不要飲 魚湯、菜湯。 魚湯,由其是煲到奶白色的魚湯,很容易惹風惹痰。因為魚湯有補益作用,但是若有外邪在身,不宜進補,否則易生痰飲,增加咳嗽。

菜湯一般較寒涼,由其是白菜。如果在感冒期間飲菜湯,有機會增加夜間咳嗽,白痰、頭暈。

感冒期間應該食甚麼?

感冒最好是清淡,唔好煲湯。感冒期間:食粥、白飯、米粉、蒸魚、蒸豬肉、菜心。

注意戒甜凍奶、油膩煎炸。

湯水要身體痊癒,先飲滾湯、其後先可以煲湯。

(資料圖片,示意圖)

感冒發燒可以浸腳?

發燒不可浸腳,可沖暖水浴;暖水浴是物理降溫,有助退燒;浸腳會令血液循環更快,在沒有殺死體內惡菌下,令惡菌有機會走勻全身,所以不建議浸腳。

感冒咳嗽可以浸腳?

如果白痰又或少許微黃痰,可以用風寒浸腳 ;如果黃痰、綠痰,最好盡快面診,因為已經踏入感冒中期,要非常小心處理。處理不當,容易出現氣管敏感、甚至哮喘、肺炎等。

咳嗽排痰,可以試試按摩方法

中醫爸B馬琦傑醫師有早前曾製作影片教授按摩方法:按此

 身體回復不足2日,又病過,不想N次感染,可以點做?

沒有感冒症狀的2星期,嚴守保暖,而且飮食一定要清淡;呢個期間,體內濕氣因惡菌關非常重,盡力做好祛濕食療及浸腳。清好濕氣後,第2個2星期開始進補,補返腎氣,令免疫力盡快回復。 好多時,病人們未做好祛濕,又食甜凍奶,又或飲老火湯,出入冷氣地方、瞓覺又唔做好補暖,非常容易2度感染。

文章獲中醫爸B – 馬琦傑醫師授權轉載

作者:中醫爸B

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