女士脫髮白髮︳頭髮變稀疏因肝氣鬱結 中醫解構成因療法 附2大食療推介︳萬全堂註冊中醫師施彤欣

2023-10-10


現代人壓力大,加上婦女生產後氣血虧損,不少女性都有 脫髮 問題。擁有一頭秀髮,除了先天腎氣的充盈外,還需要靠後天的保養(外用與內在調理)。中醫認為「髮為血之餘,發表於腎」,其意思是頭髮的生成或掉落是與腎藏精與肝臟血的功能密切相關的。正常情況下40歲左右會開始隨年齡增長,腎氣漸衰,肝血不足,不能榮養頭髮,開始出現白髮或脫髮。

女士脫髮因肝氣鬱結上逆

現今的女性需要家庭事業兩頭忙,導致壓力過大而失眠的不在少數,臨床曾經有病人提問過壓力與睡眠跟脫髮的關係大不大?肝臟的主要生理功能為主疏泄主藏血,當肝的疏泄功能失常會出現兩個方面的表現,一為肝氣鬱結,多因情志抑鬱導致,二為肝氣上逆,多因暴怒傷肝而形成的,而這兩種情況均會導致睡眠障礙。而肝主藏血的意思是指肝臟具有儲存血液、調節血量、防止出血的功能,故當肝血虧損的話其失濡養的功能,可導致身體各個方面病變。

就中醫來說肝氣運行的時辰為丑時,即凌晨ㄧ點到三點,而這個時間是我們養肝的好時機,個人認為人的睡眠與肝有密切的關係,當肝經運行的時候我們可以在深沉睡眠的狀態下養肝血,若肝血處於虧血的狀態下頭髮會失去榮養變白、乾、枯,甚則脫落等等。

肝主疏泄是指肝氣具有疏通調達全身氣機的功能。《皇帝內經》提「到肝為將軍之官,謀慮出焉 」。將軍不僅可以帶軍出征,還能運籌帷幄,可見肝氣的運行,與我們人體的壓力與疏泄都有密切的關係,故適當的舒壓與養成良好的睡眠習慣,是養護秀髮的一大功課;可配合玫瑰花黑枸杞花茶,以茶代水,對紓解女士脫髮有莫大幫助。

女士脫髮食療

玫瑰花黑枸杞茉莉茶

功效:具有理氣疏肝、補血安神的功效

材料:玫瑰花5克、黑枸杞5克、茉莉5克、陳皮5克

做法:將材料泡茶,以茶代水喝

飲用次數:建議每星期飲用2-3次

八珍湯

功效:八珍湯是傳統的氣血雙補的代表方,也是產後的調理常用的方劑。以上方的基礎再進行微調做成的燉湯,有利於產後氣血虧虛型的脫髮。

材料:當歸5克、川营10克、熟地10克、黨蔘10克、枸杞10克、白芍10克、白術10克、茯神10克、炙甘草5克、陳皮1塊、烏雞1隻

做法:烏雞以1,000ml水煮半小時,再加上以上材料,同時轉小火煮30分鐘。

氣血虧虛致產後脫髮 

而另外一種常見的脫髮就是產後脫髮,其原因在於產後的氣血大量流失,導致氣血生化無原,中醫認為氣血是相互依存的當血液大量流失時,氣會失去依存,隨之外脫,而當氣虛時,不能統攝血液,在生產時氣虛導致失血量變大。許多人在孕期時會補充了充足的營養以確保胎兒的健康成長,但是產後因大量失血,導致氣血虧虛,加上母乳餵哺以及休息不足,又不大懂得產後進補導致頭髮失於濡養,進而發生脫髮的情形。

八珍湯益氣補血

方中以黨蔘、熟地為君藥益氣補血,白術健脾化濕,而原方中的茯苓改用茯神多了寧心安神的效果,因產後媽媽容易受嬰兒影響不能安心睡眠,且心情易焦慮。當歸、白芍養血和營,更能助熟地補益陰血,佐以川芎活血行氣,炙甘草和中益氣,調和諸藥。因爲許多人產後脾胃功能尚未恢復,服用補藥後會出現滋膩礙胃的情況,故此湯更加陳皮加強理氣、健脾燥濕的作用。當氣血得覆,頭髮生化有源,自能擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。

作者:萬全堂註冊中醫師施彤欣

萬全堂註冊中醫師施彤欣

親子王授權轉載

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