雪耳食譜 合集｜ 25款湯水/糖水/雪耳粥 滋陰養顏潤肺 入秋必備

雪耳又稱銀耳，有「平民燕窩」的稱號，富含膳食纖維。長期食用雪耳，能養顏美肌、滋陰潤肺、益氣清腸，特別適合秋冬季節！以下是 雪耳食譜 ，有家常湯水、養生糖水，還有一款香甜滋潤的雪耳杞子粥，大家快啲為屋企人煲嚟飲吓喇！

1.雪耳百合淮山 糖水/湯

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2.南瓜腰果百合雪耳湯

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3.木瓜雪耳豬骨湯

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4.無花果雪耳潤肝腎湯

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5.節瓜日月魚蟲草花雪耳湯

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6.沙參玉竹雪梨雪耳花果湯

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7.虎乳靈芝粟米雪耳湯

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8.無花果雪耳海底椰湯

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9.哈蜜瓜百合蓮子雪耳瘦肉湯

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10.印度椰子桃膠雪耳湯

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11.雪耳南北杏川貝生魚湯

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12.桔餅雪梨乾雪耳湯

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13.黃豆木瓜雪耳煲排骨

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14.姬松茸淮山蓮子雪耳雞湯

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15.蟲草花瑤柱百合紅蓮雪耳湯

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16.鵪鶉雪耳百合蓮子湯

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17.木瓜雪耳雞腳豬展湯

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