枕頭套細菌 ︱7日唔換唔洗比廁所板多1.7萬倍細菌 嚴重或致休克腦膜炎 專家建議最佳更換時間+5招預防寢具細菌
2023-07-06
枕頭套細菌 ︱平時睡眠用的牀單、枕頭套等寢具,表面望落乾淨,隨時暗藏驚人數量的細菌,必須要定期更換、清洗,否則或會引致10大健康問題!美國有研究發現,如果枕頭套7日不洗,積聚的細菌比廁所板多1.7萬倍,嚴重可致休克、腦膜炎。以下是專家建議更換枕頭套的最佳時間,以及5招預防寢具細菌。
枕頭套細菌 ︱枕頭套7日不洗 細菌比廁板多1.7萬倍
根據《Daily Mail》報道,該研究採集未清洗的枕頭套樣本,培養7日後發現,枕頭套死皮細胞、唾液污染,以及許多肉眼所看不見的真菌和細菌,而細菌含量將比馬桶蓋多出17,000倍。
美國康奈爾大學威爾醫學院皮膚科博士Hadley King解釋指,牀單每天都會被5000萬個死皮屑、汗液、化妝品、乳液、頭髮和寵物皮屑等污染。此外,死皮細胞和汗液是塵蟎的食物,它們會吸引塵蟎到牀上繁殖,導致細菌和病毒的滋生。
塵蟎習性及生存環境
枕頭套細菌 ︱枕頭套7日不洗 驚人變化全記錄
牀單公司AmeriSleep曾進行4星期的實驗,每星期採集3名受測試者未洗的枕頭套,結果發現枕頭套上每平方英寸的細菌數量竟高達300萬到500萬個,當中包括桿菌及革蘭氏陽性球菌。
點擊圖片睇不換枕頭套的恐怖變化:
枕頭套細菌 ︱不換枕頭套10大健康問題 恐致腦膜炎
Hadley King指,枕頭套含有的細菌和病毒,均可能導致皮膚過敏、感染或發炎。這些細菌包括:金黃色葡萄球菌(Staphylococcus)、桿菌(Bacilli)、革蘭氏陽性球菌(Gram-positive cocci),可能會引致以下10種健康問題:
枕頭套細菌1:金黃色葡萄球菌
– 皮膚感染(癤子(膿瘡))
– 蜂窩性組織炎
枕頭套細菌2:桿菌
– 眼部感染
– 心內膜炎
– 菌血症
– 敗血症
– 肺炎
– 腦膜炎
– 肌肉骨骼感染
枕頭套細菌3:革蘭氏陽性球菌
– 中毒性休克綜合症
除了引起健康問題的細菌之外,AmeriSleep的研究更發現,枕頭套上亦會有牀蝨,導致起牀時會全身發癢,臉上、頸子、肩膀亦會發現牀蝨的咬痕。
枕頭套細菌 ︱睡前1習慣是關鍵 5招減少牀具細菌
報道引述研究建議,應於24日內更換並清洗枕頭套,皮膚科醫生哈德利(Hadley King)則建議每週至少清洗2次,定期清洗枕頭套和牀單可以有效避免細菌和病毒的繁殖,減少皮膚感染及發炎等健康風險。
台灣毒理學專家招名威教授亦曾在Facebook專頁發文指,有研究指發現枕頭平均可滋生多達16種黴菌及塵蟎,並指出以下5招減低牀具細菌:
牀具減菌方法1:吹乾頭髮
– 頭髮一定要吹乾才可睡在枕頭上,否則濕氣直接留在枕頭上,造成又濕又暖的環境容易吸引微生物。
牀具減菌方法2:清潔枕頭
– 有些可水洗的枕心材質,建議定期清洗。
– 如果是無法水洗的乳膠記憶枕,建議套上枕頭套,並每星期更換一次,避免頭皮直接接觸到枕心,減少人體頭皮屑、臉的皮屑,或是口水、眼淚附在枕頭上。
牀具減菌方法3:枕心底枕頭套污跡
– 若枕頭已經出現清不掉的污跡、黃斑,代表這枕頭已經太髒,容易令人長痘,建議更換新的枕頭。
牀具減菌方法4:忌起牀摺被
– 睡覺時會流汗,這些水氣若沒有散失的話很容易讓牀鋪的濕度增加,所以起牀時把棉被鋪好,反而會將濕氣覆蓋在內,再加上不常清理被單,牀上的塵滿存活密度肯定會很高。
– 建議起牀後先反轉棉被,讓濕氣自然蒸發。
牀具減菌方法5:牀具曬太陽
– 除了清洗之外,棉被、牀單、枕頭亦應該每週曬太陽一次,或用烘被機來烘半個鐘頭以上,也可以達到高溫殺菌的效果。
不換牀單引發10大健康問題
英國牀褥公司Time4Sleep早前一項研究指出,梭桿菌目、奈瑟菌目等細菌,可能引致以下健康問題或疾病:
另外,牀上用品公司Bed Kingdom的專家團隊亦曾表示,長期不洗牀單可引發4大疾病,其中肺炎、哮喘2種病更可致命:
不洗牀單枕頭令塵蟎繁殖 家居8物件高危
不經常清潔牀單、枕頭等物品,有機會令塵蟎大量繁殖。消委會指,塵蟎最常寄居家中8大物件:
清除及預防塵蟎5大方法
消委會教2大方法清除消滅塵蟎,包括用熱水洗及用陽光曬牀品、用濕布抹家具,另外教3大方法預防塵蟎,正確做法及注意事項如下:
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