洗頭水致癌|洗頭水含2成分恐致癌 營養師教避8大有害物 推介防脫髮食物

2023-08-14


 洗頭水 都有致癌成分?營養師高敏敏指出,買洗髮護髮產品要留意8種成分,其中有2種成分有機會致癌,另有某些致敏防腐劑可致紅腫痕癢。另她指出,有1種人氣食物可致脫髮。若要護髮防脫髮,就要攝取3大營養素,她推介13類食物,大家宜多吃。

 洗頭水 8種成分可敏 2成分恐致癌

營養師高敏敏在其facebook專頁發文指,選購洗髮護髮產品時,要留意成分表是否有以下8種成分,因有機會導致紅腫敏感,甚至致癌:

小心 洗頭水 8種成分

1.矽靈:表面可令頭髮變滑順,但容易阻塞毛孔

2.色素:容易刺激頭皮,導致紅癢。頭皮敏感的人士,可能因色素殘留而過度分泌油脂

3.礦物油:製造潤滑的假象,但頭髮易有塌油感

4.Paraben&CMI防腐劑:皮膚較脆弱者可能容易敏感

5.二乙醇胺:主要用作乳化劑和起泡劑。研究發現在動物皮膚擦拭會造成皮膚癌,但並能確定和人類癌症的關係。

6.滑石粉:若有石棉殘留物,有致癌風險。

7.SL&SLES(Sodium Laureth Sulfate/十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉) :容易刺激皮膚的「界面活性劑」

8.環境賀爾蒙、塑化劑成分(鄰苯二甲酸酯、雙酚類)及動物性成分:容易干擾人體荷爾蒙的分泌,導致內分泌失調。

1食物易致脫髮 推介13類護髮防脫髮食物

營養師高敏敏指,要護髮脫髮,可多吃13類護髮食物。另有1種食物要小心,多吃會引發脫髮危機:

護髮營養及食物1:維他命B群

  • 作用:促進蛋白質合成,有助頭髮生長和修復
  • 推介食物:綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽、瘦肉、奶

護髮營養及食物2:維他命C

  • 作用:對抗壓力、形成髮內膠原蛋白
  • 推介食物:番石榴、莓果(例如:士多啤梨、藍莓)、橙、蘋果

護髮營養及食物3:優質蛋白質

  • 作用:髮絲最重要的基底
  • 推介食物:魚類、肉類、蛋、豆類

 

高敏敏指出,除了營養素攝取不足,不正常的節食方式也會導致營養不良,頭髮首當其衝。她提醒,除了攝取上述營養素,也盡量避免吃生蛋。因為生蛋白含有的抗生物素,會阻礙生物素吸收,引發脫髮危機。

 

內容獲「營養師高敏敏」授權轉載

獲星島頭條授權轉載

白頭髮|有白頭髮等於壓力大? 1位置出現恐腸胃患病 中醫教4招恢復黑髮

夏天湯水|落雨打風周身唔舒服? 中醫拆解「濕氣」對人體影響及改善方法 附10款 袪濕湯水食療

 

熱門文章

黃曲霉毒素 |一家四口用1款筷子中毒全患癌 專家教筷子選購/清洗技巧
11-08
小小年紀 眼袋 重?可能是脾虛! 中醫教2招幫小朋友清走眼袋
11-01
常用 香體產品 易致癌?醫生提醒6大選購貼士
11-07
雙11優惠2024 | 雙11 精選優惠合集 服飾/家電/食品/家居 部分產品低至1折起
11-08
新式騙案|冒認社工上門「人口普查」套子女資料 再推銷線上補習呃錢 3男女被捕
11-08

食物營養 | 洋葱 含6種成分 助美顏/預防便秘/消除疲勞|Kelly
2024-11-09
腸病毒 | 小五男童喉嚨痛求醫 爸爸因1事拒絕醫生檢查喉嚨 網民斥:好自私的家長
2024-11-08
黃曲霉毒素 |一家四口用1款筷子中毒全患癌 專家教筷子選購/清洗技巧
2024-11-08
最新研究 | 嬰兒出生 體重 偏低 成年後患2種病風險增加 有機會波及後代
2024-11-07
常用 香體產品 易致癌?醫生提醒6大選購貼士
2024-11-07
吃 早餐 5大好處曝光 能控制體重、提升記憶力 | 附5個早餐搭配建議
2024-11-05
查看更多   ▸