夏至│易感冒中暑 3款消暑食物 明目解毒苦瓜眉豆排骨湯│註冊中醫師李耀培
2024-06-16
「 夏至 」在每年6月21日或22日間,這天是整年中白晝最長的一日,黑夜最短,所謂「夏至一陰生」,即過了夏至日,白天時間漸短,夜晚漸漸加長,我們都進入仲夏,風雨雖多,酷暑來了你擋不住!嵇康《養生論》認為炎夏應「調息靜心,常如冰雪在心」,即係我地廣東人講嘅「心靜自然涼」,夏季再熱亦要氣定神閒,加多點從容自在、暢快愉悅,做一個陽光男孩、陽光女孩,對外界事物要有濃厚的興趣,多欣賞讚美,培養出樂觀隨和的性格,有利於氣機的通泄。