白頭髮 |有白頭髮等於壓力大? 1位置出現恐腸胃患病 中醫教4招恢復黑髮

2023-06-16


爸爸媽媽可以要兼顧工作及照顧小朋友,生活壓力相當大,有沒有發現頭上又多了 白頭髮 ?不要以為有 白頭髮 只是影響外觀,更可能是腸胃患病的症狀!有中醫師提醒,長出白頭髮可能是身體發出的警號,除了是壓力過大,也有可能腸胃出現問題。中醫師又列出4大位置長出白髮所反映的身體狀況,並教導大家用4招幫助頭髮重新變黑!

白頭髮 |4種白髮反映的身體狀況 1位置出現恐腸胃患病

台灣六福堂中醫診所在Facebook專頁發文指,頭髮的生長與肝腎的健康狀況有關,除了遺傳性白髮和年紀漸長導致頭髮失去營養變白外,長期作息不定時、過度疲勞、營養不良、患上疾病等都會導致氣血不足,內臟功能失調,從而導致頭髮變白。

中醫師也列出4大位置長出白髮所反映的身體狀況:

白髮位置1:兩側鬢角

– 與膽經絡相關,原因為過度疲勞、壓力過大。

– 症狀包括易疲累、眼睛酸澀、失眠、口苦口乾、食慾不佳等。

– 建議應維持正常作息、少熬夜,並適當抒發壓力。

白髮位置2:頭頂

– 與肝經絡相關,原因為過度疲勞、情緒緊張。

– 症狀包括腰膝痠軟、健忘、睡眠品質差、頻尿、小便不暢等。

– 建議應維持正常作息和規律運動。

白髮位置3:後腦

– 與膀胱經、腎相關,原因為年紀漸長、經常熬夜。

– 症狀包括臉部浮腫、膚色暗沉、頭暈頭、小便不暢等。

– 建議應維持正常作息。

白髮位置4:前額

– 與胃經絡相關,原因為三餐飲食不正常。

– 症狀包括經常拉肚子、消化不良、腹痛腹脹、四肢冰冷等。

– 建議應維持飲食均衡、進食要細嚼慢嚥。

 

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白頭髮 |中醫教4招助頭髮回復烏黑

此外,中醫師又提出4大建議,可助改善白髮問題。

改善白髮建議1:生活作息

– 每晚最遲11點就要入睡,至少獲得6至8小時的睡眠時間,幫助身體自我修復。

改善白髮建議2:注意飲食

– 多吃補肝益腎的食物,如海帶、黑芝麻、枸杞等,可幫助肝腎養血,滋養頭髮。

改善白髮建議3:規律運動

– 維持規律運動習慣,促進血液循環,確保養分傳送到頭皮各處,令頭髮的黑色素細胞能正常運作。

改善白髮建議4:放鬆心情

– 保持心情舒暢,避免精神壓力過大,因為壓力過大會啟動抗壓神經,導致身體無法製造黑色素細胞。

內容獲「六福堂中醫診所 – 三重」授權轉載

獲星島頭條授權轉載

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