揀啱枱燈原來可以提升學習效率同控制近視？破解家長對學習燈具的3大迷思
2023-06-08
所謂：「工欲善其事，必先利其器」，良好的學習環境配置自然能讓小朋友學習事半功倍，試想像小朋友在光源不足、坐得辛苦的狀態下，怎能夠專心讀書？但不少家長在為小朋友佈置書枱、打造學習空間時，往往忽略了 枱燈 的重要性。
其實一盞合適的枱燈，可以讓學習效率提升，更是控制近視的重要一環。但如果考慮不周，不合適的枱燈反而會因為光源過強過弱造成眼睛疲勞，或因為頻閃和藍光等問題不利於眼睛發展。所以到底應該怎樣挑選枱燈？以下為你破解對於枱燈的３大迷思。
1） 日間學習無需枱燈？
很多家長都會提出兩個疑問：
「在日間陽光充沛為甚麼需要枱燈？」、「房間已經有日光燈，為甚麼還要額外添置枱燈？」
這兩個問題牽涉「局部照明」的重要性。不少家長都會發現小朋友在讀書或做功課時，會越看越近，其實正是由於書枱亮度不足。在一般情況下，由於光源與書枱的距離和光源照射角度的影響，日光燈和室外的陽光在到達書枱後，亮度難以達到讀寫需求。因此，小朋友在學習時，一盞合適的枱燈能夠為他們補充亮度，讓他們能夠在保持合適的觀看距離同時看得清楚，以防不自覺地越看越近，養成不良的閱讀習慣。
2） 枱燈越光越好？
雖然枱燈的主要功能是照明，但並不代表越光越好。人的眼睛會根據視野範圍內的亮度進行調節，在過於光亮的環境下，瞳孔會收縮以減少光線進入眼睛，長時間在過於明亮的環境下閱讀，睫狀肌會過份勞累。另外，枱燈與室內環境的明暗對比過於強烈，亦會導致睫狀肌不斷調整，而造成過勞。尤其是對於眼睛仍處於成長階段的小朋友而言，睫狀肌過度緊張容易變成近視，變相適得其反。
▲飛利浦慧視燈系列的A5智能護眼枱燈擁有120cm超廣闊照明，是國際標準要求的3.8倍，同時配備防眩輔助光源，減少室內環境與書桌的明暗對比，讓小朋友閱讀更為舒適。
其實理想的枱燈需要達到500 Lux，並且保持書枱亮度與室內光線充足均勻，避免在夜間只開枱燈學習。市面上不少枱燈配備環境光感應器，能夠偵測桌面亮度，甚至能夠透過旋轉關節，靈活地控制及調校光源的照射方式，在不同環境下都能提供合適的光線強度，從而有效護眼。
▲飛利浦的A3及A5智能護眼枱燈均能實時感應環境光線變化，自動調整亮度，從而維持穩定而舒適的桌面亮度。
▲小朋友做功課或溫習都可能需要同時使用電腦和書寫，但觀看螢幕和電腦的視線距離和光線需求都有所不同，飛利浦A3智能護眼枱燈採用獨特旋轉雙翼設計，能夠同時滿足左右兩邊不同的光線需求，而且可以防止螢幕反光，更有效保護眼睛。
3） 要揀無藍光枱燈？
除此之外，不少家長都擔心藍光對小朋友的視力帶來負面影響，希望選擇無藍光燈具，但實際上，標榜無藍光的燈具都有所誇大，因為藍光其實是自然界的一種光波，即使是陽光都含有藍光。
重點是為小朋友挑選枱燈時，盡量選擇光源光譜接近自然光的枱燈，例如通過「國際標準鑽石級高擬合陽光全光譜」認證的燈具，都擁有RG0的豁免級無藍光危害認證，並且通過顯色度測試，能夠有效保護小朋友眼睛。
▲飛利浦A3和A5兩款智能護眼枱燈都通過近視控制認證^，而且獲得鑽石級全光譜認證，採用更接近自然光的全光譜LED，藍光波段光輻較低，無藍光危害，達到RG0的豁免級無藍光危害認證，還原太陽真實色彩。
^證書GB40070-2021
Philips 慧視燈系列— A5/A3 近視控制智能護眼枱燈：