中醫食療｜牙痛非只因「熱氣」所致 中醫推陳腎粥下腎火解牙痛｜中醫爸B
2023-06-05
有時出現牙痛病癥，很多人都會認為是「熱氣」，以為喝一杯涼茶就可以解決。不過中醫爸B馬琦傑醫師指出，有時吃得太多肉、喝得太多酒，都會有機會出現牙肉腫痛、牙痛的問題，在中醫的角度，牙齒與腎臟有莫大的關係，牙齦腫痛可以由實火或虛火引致。
馬醫師指，排除蛀牙的可能，很多人有機會是因為「腎火」而引發牙痛。他指出酒精雖然可以行氣活血，但過量的酒會令身體「過熱上火」，對陰虛人士來說無疑是火上加油：「一般人認為，腫痛必定和熱氣有關，所以會去喝涼茶。如果陰虛的虛火，飲清熱的涼茶是錯誤的，只會愈飲愈傷身，反而牙痛沒有治癒。」馬醫師表示，絕不可輕視陰虛火旺癥狀所帶來的慢性疾病，如糖尿、血脂異常，此類人士需要長期調理。
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要解決「過熱上火」的問題，馬醫師認為在日常生活中最重要是不要熬夜，生活要有規律、飲食要有節制：「食自助餐唔好諗住回本，酒精、生冷食物只可輕嚐。」此外，馬醫師亦提供了一個簡易下火食譜，供大家參考：
陳腎粥食譜
陳腎性溫味甘，有健脾清滯的作用，廣東民間常以它煲粥輔助治療小兒、老人飲食問題。
身體有熱氣更易被感染，大家要小心，做足下列7點：
1. 多休息，規律作息時間
2. 多喝暖水
3. 一星期服2次健脾益肺茶療（參見：2大食療陳皮水+桑葉雙菊茶）
4. 做好保暖（最好可每日曬30分鐘）
5. 每日聞香包 ，加強上呼吸道抗病力（參見：DIY防流感香包）
6. 注意飲食，忌多吃煎炸油膩、生冷之品
7. 適量運動
文章獲中醫爸B – 馬琦傑醫師授權轉載
作者：中醫爸B
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