立夏湯水 │立夏易心悸失眠受風寒 消暑健脾利水 冬瓜花旗參薏米湯│註冊中醫師李耀培

立夏湯水 │「立夏」在每年5月5日至6日間，英文名稱直接粗暴：Beginning Of Summer！把春天直接送走，是歲月的不挽留嗎？不，那是萬物對陽光生命力的追求！這時候「陽氣」大盛，古人說「萬物皆長大」，就是這個「陽氣」賦予生命動力。

立夏湯水 │立夏 大熱天更易受風寒

天氣熱，人們衣衫自然會比較單薄，或將冷氣溫度調得很低，或胡亂飲冰喝冷，即使平時身體很好的人，如此寒熱交迫，亦不難傷風感冒，外感風寒。夏天理應讓自己身體順其自然，熱一點點無妨，亦可參加一點有益身心的戶外活動，出點汗，只要適當地補充好水份（和暖水），也是一次很不錯的陰陽平衡！

「易著」「易燃」「易爆」

中醫在臨牀上體驗到五臟中的「心」系，確實與夏氣相通，具火的特性，俗話講「易著」「易燃」「易爆」就是呢個意思！所以在立夏時的養生，重中之重就是照顧好自己心情，要時刻保持平安閒穩的心態，別讓自己情緒過於波動，精神活動影響生理活動，是會傷及心氣與心陽，易導致「心病」，譬如心神不安、心悸失眠、頭昏目眩、煩躁不安，或者夾雜他病而引起胸悶心痛等症狀，因此立夏時更加須要注重養心。