眼睛疲勞 怎麼辦?助孩子擺脫視力負擔的有效方法 │註冊視光師陳敏琪

2023-04-28


現今社會,孩子們的學習壓力不斷增加,長時間使用電子產品也讓 眼睛疲勞 變得愈來愈普遍。本文將探討 眼睛疲勞 的成因、警示徵兆以及如何減輕孩子的視力負擔。

一、 眼睛疲勞 的成因

1. 長時間用眼:無論是讀書、寫作業還是玩遊戲,長時間用眼都會令 眼睛疲勞 。

2. 不適當的照明:環境光線過強或過弱都會使眼睛感到不適,容易引起疲勞。

3. 長時間使用電子產品:使用手機、平板、電腦等電子產品時,眼睛需要不停地調節焦距,這會增加眼睛的負擔。

二、 眼睛疲勞 的警示徵兆

1. 眼睛乾澀、疼痛:長時間用眼會導致眼睛表面的淚液蒸發,使眼睛感到乾澀和疼痛。

2. 視力模糊: 眼睛疲勞 時,視力可能會變得模糊,無法清晰地看到物體。

3. 頭痛、肩頸疼痛:長時間用眼,頭、肩、頸部等部位的肌肉容易緊繃,導致疼痛。

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