生長迷思|孩子長肉長高不單靠「食補」 中醫:要讓孩子有肚餓的感覺|中醫爸B

2023-04-18


見過不少媽媽的留言,指小朋友偏瘦,不太肯吃正餐,甚至爸爸媽媽「追住餵」也不肯吃,問我有甚麼解決方法。大家的問題,我也曾遇過,不過現在我女兒已經衝破了這個障礙。我的秘訣是,要讓孩子有「餓」的感覺,及相信孩子可以自己「管理」吃飯份量,培養他們自己對自己身體負責。

1. 為甚麼要讓孩子有肚餓的感覺?

生長激素在「睡覺時、運動後、肚餓時」這3個時間點較容易分泌,父母務必給孩子充足的睡眠時間,也要讓孩子有肚餓空間。

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