呈分試|提升「腦力」的健康食材|素食營養師Arlene
2023-04-17
呈分試就快到,小朋友溫書難專心?腦部健康真是十分重要,特別是對於這一代的孩子來說,更加少一點「 腦力 」也不行!因為腦部主宰了孩子的整全健康,使他們有清晰的思維,從而控制其情緒,成為一個更快樂、更正面、更有效率的人。
研究證實,孩子的「腦力」與其營養狀況的關係是十分密切的。要提升孩子的智力和增加記憶力,提高學習效率,可從提升其「腦力」入手。
究竟如何得知孩子「腦力」不足呢?其實當孩子腦力減弱時,以下的症狀就會出現了!
- 警覺力降低
- 反應減慢
- 喪失記憶力
- 對任何事物都失去興趣
發現他們「腦力」不足時,又有甚麼食材可以即時補補腦呢?
- 藍莓 – 有預防腦細胞氧化及抗炎功能,能改善短期記憶
建議份量:每日1/2杯,或可選其他莓類水果