備孕必讀 ︳春天濕重易肝郁不利受孕!附中醫推介食療健脾去濕湯水

2023-03-03


原來春天濕重會影響女性脾胃,不但令人心情抑鬱,更會影響胚胎著牀。想於春天開始備孕的女性應注意,香港環境較潮濕,外在濕氣加個人體質濕氣,會令濕氣滯留於身體,影響氣血運行,這不利胚胎著牀,有礙備孕。即睇中醫講解備孕須知及中醫食療推介。

春天備孕要多吃!助孕飲食須知

春天陽氣開始升氣,天氣日夜溫差較大,容易出現乍寒乍暖的情況,此時自然環境常出現霧氣,加上天氣常常下雨,環境濕度相對地高,加上香港位於沿海位置,此時環境的濕氣加重個人體質的濕氣,使濕氣停留於身體,氣血運行受到影響。春季屬木、為少陽,主生發;五臟應屬肝,肝喜條達惡抑鬱。濕氣屬土,風屬木,春天容易出現「木克脾土」的情況,脾胃虛弱的女士,被春天「濕重」影響的情況更為顯著,心情更容易感到抑鬱,肝郁氣滯則不利於胚胎著牀。

因此春季助孕飲食應加強以「健脾和胃、補中益氣」為原則,以幫助改善卵子質素和子宮內膜血流。春季備孕時,可多吃以下健脾食物:

中醫推介 有助備孕健脾食物

– 薏苡仁
功效:利水滲濕、健脾、清熱

– 扁豆
功效:健脾化濕

– 赤小豆
功效:利水除濕

– 茨實
功效:健脾止瀉,除濕止帶

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