初春時濕時乾|頭痛腹瀉濕疹發作 推介20款食物健脾疏肝祛濕 附食療

2023-02-21


最近天氣由乾冷轉變為濕寒,時濕時乾。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)表示,這時節雨水較多,氣候潮濕,「濕重」易令人感到頭痛頭暈、濕疹發作,抑鬱焦慮易致腹瀉。梁醫師講解初春養生方法,推介20款食材健脾疏肝祛濕及3款養生茶飲食療。

初春濕寒濕重 易頭暈腹瀉濕疹發作

梁尹倩醫師在「CheckCheckCin」facebook專頁發文指,雨季的潮濕天氣是「外濕」的一種,容易讓身體感覺不適。「因於濕,首如裹」,「濕重」會令人感到頭重重、頭暈胸悶。濕氣會侵犯皮膚,輕則多面油,重則濕疹反覆發作。

梁醫師指, 「肝木生發太過,則克傷脾土」,緊張、抑鬱、焦慮或憤怒於春季更容易影響體內氣血運行,阻礙消化,導致腸鳴、腹瀉或反覆肚瀉等脾胃症狀。她提醒,初春乍暖還寒,時雨時晴,時濕時乾,在天氣驟變的轉季時分,要適當加減衣服,慎防濕寒偷襲。

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