中式包點|食1個叉燒包等於1碗飯 營養師比拼6款蒸包卡路里脂肪

2023-02-17


早餐吃蒸包,看似健康但暗藏致肥陷阱。米施洛營養師布善恒(Sindy Po)指出,市面蒸包份量較大,吃一個叉燒包已等同攝取1碗白飯的卡路里,多吃一個熱量隨時超標!素菜包最健康?她列出6款常見蒸包的卡路里、糖分、脂肪及鈉質,讓大家了解其營養成分。

比拼6款蒸包營養 食1個叉燒包=1碗飯

奶黃包、叉燒包、菜肉包、香芋包、素菜包、蓮蓉包這6款蒸包中,最高卡、最高糖、最高蛋白質、最高鈉的分別是哪款?營養師布善恒(Sindy Po)在「米施洛營養師」facebook專頁發文指,市面售賣的蒸包份量大,1個蒸包熱量已達200至300卡路里,近乎1碗飯甚至多於1碗飯的熱量。

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