媽媽，你別走......(給離不開孩子的媽媽)｜Hello Bonnie 國際親子台

小朋友的新年假結束，大人終於有自己的時間了。但其實，對不少家長來說，小孩子每天由起身到上牀睡覺前，幾乎一整天都是搏鬥時間。

我們經常不明白，為甚麼小朋友要拖延一個多小時，都還未能完成「睡覺」這行動 ? 除了孩子性格不同之後，另一主要原因是，在孩子心目中，他們認為睡覺是一種與媽媽分離 (Separation) 的狀態，故不想 (再次?) 面對Separation，用盡全力把這個分離延後。

最常聽見的方法是「媽咪，你可唔可以再講多一個故事」、「我想飲多杯水先瞓」、「不如再唱首歌俾我聽」、「可以再給我一個擁抱，可以嗎?」…… 這些問題無疑是引發我們的爆發點，怒吼「你到底可以睡了嗎」!

分離的解藥: 安全依附與Connect (聯繫)。

已經忙了整整一天，迫切需要Me Time，我們極期待孩子睡後的時間。即使只是一集Netflix，這段可以放鬆、不要照顧人的時間，令人急不及待。於是，我們全心全意地關注小朋友盡快進入睡眠，因為我們的me time要來臨了。

大家有沒有留意，當我們愈想孩子快速入睡，小朋友愈是不如願地進入睡眠。因為我們的焦急，在不知不覺中將孩子推向了他們內心深處最想避免的焦慮 – 要進入分離。

對孩子來說，閉上眼睛看不到你，也是一種分離，跟上學時見不到你一樣。孩子所需要的是一種安全感，可以是一個擁抱、一個故事、一陣子的陪伴，總而言之，是一種願意跟他Connect的安全感。

發展心理學家 Dr Gordon Neufeld 談過「安全依附」的重要，Connection (聯繫) 是孩子最重要的需求，對幼年孩子來說，面對分離是他們人生中嘗時最大的難關，無論分離是可以預料到的或是突然發生的。

我們要做是，不是盡快完成睡前程序，而是把孩子的注意力從分離轉移到聯結上。當接近孩子就寢時間，與其將注意力集中在「你快點睡」，不如將注意力集中在建立聯繫上。

以下3點，可以幫到父母們: