低卡糖水|食芝麻糊通便好易肥? 15款糖水大比拼 推介低脂滋潤之選

2023-01-25


天氣乾燥,想吃糖水滋補但又怕肥,可有甚麼選擇?芝麻糊、合桃糊也算高脂?「尚營坊」營養師團隊指出,中式糖水多用養生食材,但亦隱藏致肥陷阱。他們列出15款常見中式糖水,分類為高脂糖水、低卡糖水,並教大家5大貼士食住瘦!

15款中式糖水卡路里

不論是有滋潤養生、清熱解毒,或潤肺潤腸功效的糖水,糖分高就很易致肥。中式糖水選擇甚多,尚營坊營養師團隊在其facebook專頁列選出15款常見中式糖水的卡路里,並區分最低卡的放心之選、卡路里含量偏高的間中享受之選,以及最後少食為妙的選擇。以供減肥人士的參考。

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