便秘|食滯便秘食番薯可通便? 營養師推介12大食物排毒清腸胃

2023-01-05


吃得飽飽滯滯,容易腸胃不適、便秘,吃番薯可解救?註冊營養師蔡樂怡(Angel Tsoi)在米施洛營養師facebook專頁指,食滯要排毒消腸胃。她推介12種食物,有助通便排毒,減輕腸胃的負擔。

12種食物排毒通便

註冊營養師蔡樂怡指,若吃得過份飽滯,要清理腸胃排毒,增強腸道蠕動。她指出,若選擇合適的食物,有助累積的毒素排出,維持腸道健康,減少腸胃不適的機會。

Angel推介12種食物養肝排毒,並列出6大不同功用,可以為腸胃進行大掃除:

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